Milyen kiegészítőket adunk a gyerekeknek?
A vitaminok és ásványi anyagok fontos elemek a gyermekek étrendjében. Mivel a test nem tudja szintetizálni őket megfelelő mennyiségben, a vitaminokat az ételből kell beszerezni. Jó tudni, hogy a napi szükségletet gyakran változatos és kiegyensúlyozott étrend fedezi.
De ennek számos oka van a gyermekorvos javasolhatja az étrend kiegészítését vitaminokkal és ásványi anyagokkal: kiegyensúlyozatlan étrend, alacsony étvágy, betegség, lábadozás vagy hideg időszakokban, amikor az étrend gyengébb gyümölcs- és zöldségfélékben, valamint rövidebb napsütésben.
A gyermekek számára ajánlott leggyakoribb vitamin- és ásványianyag-kiegészítők:
Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy a vitamin- és ásványianyag-kiegészítők is gyógyszerek, amelyek túladagolás esetén súlyos toxikus hatásokkal járhatnak (különösen a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminok). Ezért fontos, hogy mindig kérdezze meg gyermekorvosát, hogy milyen vitamin- és ásványi anyag-komplexek megfelelőek gyermekének.
Legyünk egészségesek, tájékozottak!
Szerző: Dr. Malvina Ioana Petrov
Gyermekorvos