MILYEN KÖVETKEZMÉNYEI vannak a VitalAire ALVÁSZAVARÁNAK
Az alvászavarok akár alvási adósság felhalmozódásához is vezethetnek hatékony alváshiány ("alvásmegvonás”), Mint az álmatlanság esetében, akár gyakori alvásmegszakítás építészetének tönkremenetelével, a kielégítő teljes alvás ellenére ("alvászavar").
Az alvászavarok következményei a viselkedésre, a társadalmi-szakmai teljesítményre és az egészségre
Függetlenül attól, hogy az alvás elégtelen vagy megszakadt-e, végül globális alvásmegvonást eredményez, ami befolyásolja egészségünket.
Az alváshiány lehet akut (rövid - néhány nap) vagy krónika (hónapok), teljes (teljes alváshiány egy-több éjszakára) vagy részleges (egy vagy több óra éjszakánként).
A hosszan tartó részleges alváshiány a nappali teljesítmény romlását és súlyos egészségügyi zavarokat okoz.
Megállapították, hogy a részleges alváshiány 2 hét után ugyanolyan teljesítményromlást eredményez, mint az 1 éjszaka teljes akut nélkülzése.
Ha a teljes akut alváshiány befolyásolja a pontosságot, akkor a részleges krónikus alvás érvelési és stratégiai hibákat okoz súlyos károsodás nélkül.
Az alváshiány az alábbiakhoz is vezethet:
- az érzelmi kontroll megzavarása (csalódottság, idegesség csökkent toleranciája),
- csökkent immunitás,
- az állandó hőmérséklet fenntartásának rendellenességei (a hőszabályozás megváltozása - észrevette, hogy fázik, ha fáradt?),
- súlygyarapodás (az alváshiányos emberek nem tudják kontrollálni az étvágyukat, és felesleges édességeket fogyasztanak, hogy az agy azonnali energiaforrást biztosítsanak),
- endokrin rendellenességek és szexuális diszfunkció.
Minden ember teljes akut alváshiányt tapasztalhat.
A következő napon az első észlelhető jel az ingerlékenység: az illető alig tűri a csalódásokat, és könnyen haragszik. Egy másik jel az koncentrációs nehézség: az illető 5 percnél tovább nem tudja figyelemmel kísérni egy tevékenységet, és szükségét érzi annak, hogy gyakran mozogjon.
Az alváshiány másik megnyilvánulása az rontja a stratégiai gondolkodást. Az alváshiányos emberek nem tudnak előre vetülni a jövőbe és nem szervezeti és döntési nehézségek, automatikusan megismétli, amit korábban tettek; képtelenek előre látni tetteik következményeit.
Ha az alváshiány folytatódik, előfordulhatnak vizuális hallucinációk.
Ez is sokat nő befolyásolhatóság: Az emberek olyan parancsokat hajtanak végre, amelyeket általában nem tennének meg.
Az alvástól megfosztott embereknek nemcsak a döntések meghozatalával, hanem az öncenzúrával járó magatartás fenntartásával is nehézségek merülnek fel: bizonyos szerektől függő emberek önként feladják és alváshiányos diéták (pl. cukorbetegség vagy elhízás esetén) már nem tartják tiszteletben, nemkívánatos magatartás fordul elő nyilvánosan stb.
A vegetatív megnyilvánulások úgy jelennek meg relatív hipotermia (az emberek nem alkalmazkodnak a megfázáshoz) és a hiperfágia (túlzott étvágy, általában fokozott édességvágy mellett).
Amikor az ember vissza tud aludni, az alvás teljes időtartama hosszabb a szokásosnál ("alvás visszapattanás"). Az alváshiány típusától függően a visszapattanás főleg lassú alvással vagy paradox alvással történhet.
A részleges alváshiány fennmaradása súlyos, hosszú távú következményekkel jár.
A krónikus alváshiányban szenvedőknél fokozott a kockázata miokardiális infarktus vagy stroke, válni cukorbetegek vagy magas vérnyomásos betegek, birtokolni szexuális rendellenességek vagy depresszió és egy életen át tartó rákban szenved.
Ezért azt javasoljuk, hogy figyeljen a partner alvására.
Ha olyan korai tüneteket talál, amelyek gondolkodásra késztetik Önt, ne habozzon, forduljon pulmonológushoz, aki hozzáértéssel rendelkezik a somnológiában.
Ha a környéken nem ismer ilyen, a somnológiában jártas tüdőgyógyászt, hívja a VitalAire Romania Call Center 0757.20.20.40 telefonszámot.
Elküldjük Önt a környék legközelebbi orvosához.
Dr. Sânziana Lovin asszony, a KATONAI Sürgősségi Klinikai Kórház belgyógyász vezetőjének jóindulatából megjelent mini-cikkek „DR. Jászvásárhelyi CZIHAC I., orvostudományi doktor, belgyógyász elsődleges orvos és tüdőgyógyász szakorvos, alvásgyógyászati kompetencia-bizonyítvány - a "DIALÓGUSOK AZ ALKOTOTT ÉS ALVÁSI APNEA-RÓL TÁJÉKOZTATOTT AMATOROKKAL" könyvből - Kiadó: Tehnopress.