Milyen lesz az agyad 10 év éjszakai műszak után
Az éjszakai munka számos betegséghez kapcsolódott, az elhízástól a miokardiális infarktusig, és most egy új tanulmány azt mutatja, hogy a váltott műszakban végzett munka elég komoly következményekkel járhat az agyban.
Az Occupational & Environmental Medicine folyóiratban megjelent tanulmány 3000 francia ember adatait elemezte, akiknek a fele műszakban dolgozott (vagy dolgozott korábban). Ezeknek az embereknek a memóriatesztjei és a kognitív képességei körülbelül 6,5 éves öregedést mutattak, összehasonlítva a vizsgálatban részt vevő többi emberével.
Van azonban jobb hír. Miután 5 évig műszakban abbahagyták a munkát, a kognitív képességek visszatértek az emberek szintjére, akik soha nem dolgoztak éjszakai műszakban.
Miért olyan káros az éjszakai munka az agy számára? A szerzők szerint a tanulmány megfigyelési jellegű, így nem mondható el, hogy a váltott műszakban végzett munka kognitív hanyatlást okoz. Dr. Philip Tucker, a tanulmány egyik társszerzője szerint "ha nem alvás, akkor a legerősebb jelölt a cirkadián ritmus elpusztítása lenne".
Az éjszakai műszakban végzett munka "dúdolja" a test természetes cirkadián ritmusát, amely sok egészségügyi problémával korrelálhat. Bár ez a tanulmány nem figyelte meg a résztvevők agyi szerkezetét, egy 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a "krónikus" időzóna-különbségeknek kitett pilótáknak és légiutas-kísérőknek kisebbek az időbeli lebenykék.
A műszakban dolgozóknak, akik napközben alszanak, D-vitamin-hiányuk lehet, ami hozzájárulhat az anyagcserezavarokhoz. De a cirkadián ritmuszavar továbbra is a legerősebb jelölt.
"Mondhatjuk, hogy ha elkezd" órákkal "játszani, akkor mindenféle nemkívánatos hatások jelentkeznek" - zárta szavait Dr. Philip Tucker.