Milyen mellékhatásai lehetnek az altatóknak és hogyan adják be helyesen
Gyógyszerek, vény nélkül vagy anélkül
A pihenés nagyon fontos, és sokan altatót szednek a megszerzéséhez. Az alvás javítását ígérő tabletták nyugtatók vagy hipnotikusak lehetnek, és különböző formájúak lehetnek. Így széles választékból választhat, amely magában foglalja a természetes pirulákat, a csak vény nélkül kapható pirulákat vagy az orvost nem igénylő tablettákat. Itt vannak a hipnoinduktív anyagok, azok felhasználásának módja, valamint hatékonyságuk és biztonságosságuk.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Az altatók típusai
A legtöbb embernek nincs szüksége altatókra a minőségi alváshoz. Optimális pihenési program elfogadásával, rendszeres testmozgással, de az alkohol, a koffein és a nikotin kerülésével is megelőzhető az álmatlanság és javítható az alvás.
Az álmatlanság elalvással vagy az alvás fenntartásával kapcsolatos problémákkal jár. Például az álmatlanságban szenvedők normálisan elalszanak, de túl korán ébrednek fel, és nem tudnak elaludni.
Ha az életmód módosítása nem működik, például amikor az álmatlanság súlyos, akkor az altatók jó rövid távú megoldást jelenthetnek. Ezeknek a tablettáknak a hosszú távú alkalmazását azonban kerülni kell, mivel ez súlyosbíthatja az álmatlanságot, különösen a kezelés leállításakor.
Az altatók kaphatók vény nélkül, vagy akár vény nélkül is. Ennek ellenére az álmatlanságban szenvedőknek ajánlott orvoshoz fordulni a legjobb kezelés érdekében. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakrabban alkalmazott altatókat.
melatonin
Sötétedéskor az agy melatonin nevű hormont termel. Ez a hormon nagyon fontos, mert szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust, és tájékoztatja a testet az lefekvés közeledtével.
Az agy kis mennyiségben melatonint termel, ha világos, és nagy mennyiségben, ha sötét van (például télen). Emellett az életkor alapvető szerepet játszik ennek a hormonnak a termelésében, és ahogy öregszik, a melatonin mennyisége csökken.
Sok olyan gyógyszer, amely az alvás javítását ígéri, melatonint tartalmaz. Általában azoknál a leghatékonyabbak, akiknél a cirkadián ritmus okozta alvászavar. A melatonin a leghatékonyabb a következő helyzetekben:
- időzónaváltás (jet lag) okozta álmatlanság esetén;
- olyan emberek esetében, akiknek nehézségeik vannak az éjszakai elalvásban;
- műszakban dolgozó emberek esetében.
Az elmúlt években különféle gyártók piacra dobták a melatonint tartalmazó snackeket és italokat. Azonban nem végeztek elegendő vizsgálatot hatékonyságuk igazolására. A melatonin-kiegészítők vény nélkül kaphatók, 1-5 milligramm adagokban érkeznek, és lefekvés előtt kell bevenni.
valeriána gyökér
Ennek a növénynek a gyógyhatásait Róma és az ókori Görögország óta használják. A valerian gyökér a növényi kiegészítők gyakori összetevője, amelyet az emberek az alvás és a pihenés javítására használnak. A valerianus gyökér kivonat jótékony hatással lehet a szorongásra is.
A valerian gyökérkiegészítők sokféle formában fordulnak elő, például teák, szirupok és kapszulák. Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a valerian szedése javíthatja az álmatlanságban szenvedők alvásminőségét. További vizsgálatokra van szükség azonban a növény valódi hatékonyságáról.
altatók
A hipnotikumok olyan gyógyszerek csoportja, amelyek képesek alvást kiváltani, de csak receptre kaphatók. Az orvosok ezeket a gyógyszereket számos alvászavar, köztük álmatlanság kezelésére írhatják fel. Ezek a gyógyszerek alvási rendellenességeket is kezelhetnek, például nyugtalan láb szindrómát és periodikus végtagmozgási rendellenességeket (éjszakai myoclonus).
Milyen kevésbé ismert veszélyek rejlik az altatót
Hibák a gyógyszerek beadásában
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
Általában a hipnotikumokat csak súlyos álmatlanság esetén írják fel, mivel különféle mellékhatások kísérhetik őket.
Van egy másik, az álmatlanság kezelésére alkalmas gyógyszercsoport, az úgynevezett benzodiazepinek. A benzodiazepinek felírása előtt legtöbbször próbálják altatóval kezelni az álmatlanságot.
A benzodiazepinek függőséget és súlyosabb mellékhatásokat okozhatnak, mint a "Z" típusú altatók.
Bizonyos második generációs antidepresszánsok vagy akár alacsony dózisú antipszichotikumok is használhatók hipnoinduktorként benzodiazepinek vagy Z-típusú altatók helyett.
Nyugtató antihisztaminok
A nyugtató antihisztaminok különösen azoknak az embereknek tudnak segíteni, akiknek nehézségeik vannak az elalvásban, vagy akik nem tudják fenntartani az alvásukat. Egyes antihisztaminok, amelyeket általában allergiák kezelésére használnak, álmosságot okozhatnak. Bár nem minden antihisztamin hatással van erre, az emberek alvás elősegítésére, vagy a feszültség és szorongás enyhítésére használják őket.
Vannak antihisztaminok is, különösen a második generációs gyógyszerek, amelyeket hosszú távú allergiás tünetek kezelésére használnak. Ezek a gyógyszerek nem okoznak álmosságot.
A nyugtató hatású antihisztaminokat általában csak rövid távú megoldásként javasoljuk. Még akkor is, ha nem okoznak függőséget, ezek a gyógyszerek idővel hatástalanná válnak, mert a test megszokja őket.
Mikor és hogyan kell használni az altatókat?
Az altatók indikációit pontosan be kell tartani. Az utasításokat még a valerian vagy az antihisztamin készítmények esetében is be kell tartani. Általában az altatókat az alvási probléma jellegétől függően szedik. Így a következő szempontokat lehet figyelembe venni:
- a melatonint álmatlanság esetén közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni;
- az időzónaváltás okozta álmatlanság esetén ajánlott altatót beadni néhány órával lefekvés előtt. Mivel ez a fajta álmatlanság különösen az utazóknál fordul elő, ajánlott a melatonint az utazás során, de akár néhány nappal a befejezése után is beadni. Úgy véljük, hogy 0,5-5 mg melatonin elegendő dózis;
- amikor az álmatlanságot fárasztó műszakban végzett munka okozza, 2-3 mg melatonin ajánlott. Javasoljuk a melatonin beadását a műszak végén, hogy felkészítse a testet az alvásra;
- Súlyosabb helyzetek esetén az altatókat és azok adagját orvosnak kell jeleznie. Az alkalmazásra vonatkozó utasításokat gondosan be kell tartani.
Az altatók beadása során ezt csak az orvos utasítása szerint javasoljuk. Ezenkívül figyelembe kell venni a következő tippeket:
- az alkohol kerülése a kezelés során;
- kerülje a vezetést vagy a veszélyes tevékenységeket;
- komplikációk előfordulása esetén az orvos sürgősségi kapcsolata;
- az orvos tájékoztatása, ha olyan megnyilvánulások vannak, mint: zavartság, rendkívüli öröm, szorongás, idegesség, koncentrációs rendellenességek, túlzott álmosság, memóriazavarok stb.
Az altatók mellékhatásai
Az altatók nem mentesek mellékhatásoktól, és ismerni őket fontos. Így az altatók:
- álmosság vagy szédülés a nap folyamán.
- zavar.
- memóriazavarok.
- egyensúlyzavarok.
- a gyalogos, étkezési, vezetési képesség stb.
- álmatlanság az alkalmazás leállításakor.
- fejfájás.
- egyéb gyógyszerek, például cimetidin vagy gombás fertőzések elleni gyógyszerek befolyásolása.
Meg kell jegyezni, hogy az altatók kockázata gyakran felülmúlja az előnyöket, és ezeket a gyógyszereket rövid távon és csak orvos tanácsára szabad felhasználni.