Milyen okok miatt fogyni A narancslepke

• írta: La Mite Orange
• 2011. június 14
• életemben, küzdelem a súly ellen
• 49
• 0

A három előző részben láthattuk, hogyan jöttünk el ennyire növekedni (nos, hogyan csináltam ezt), miért hízunk meg (az okaim megint) és miért kell elfogadnunk magunkat, mielőtt bármilyen hajlandóságra hajlamosak lennénk.

Ezúttal a fordítottját kívánom megközelíteni. Azok az okok, amelyek arra késztetnek minket, hogy lefogyjunk.
Alapvető fontosságú, hogy azonosítsák őket, hogy összhangban legyenek a fogyás projektjével (különösen, ha a fogyandó súly fontos).
Ha úgy dönt, hogy lefogy az okok azonosítása nélkül, akkor vállalja a "fogyás és visszatérés" kockázatát.

Véleményem szerint, amikor azonosítottuk az okokat, azt is fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a fogyás valóban segít-e ennek az "oknak" a teljesítésében.
Engedje meg, hogy elmagyarázzam: Ha úgy dönt, hogy lefogy ", hogy kedvére tegye magát", akkor lehet, hogy utána kell néznie, mi áll a hátterében "hogy kedvére tegyen". Ha nem szeretjük egymást, akkor egyetlen fogyás sem oldja meg ezt.

Számomra, ha egyetért magával, és az okok következetesek, nincs baj.
Vannak másoknál jobbak, a legfontosabbak és a legsürgősebbek, de nem igazán rosszak, mindegyiknek megvannak a maga igényei és vágyai, amelyeket tiszteletben kell tartani!

Ami engem illet, nincs EGY oka, de megint több. Megpróbálok izgató lenni.
Vannak olyan okok, amelyek miatt újra és újra megpróbáltam lefogyni (sikertelenül vagy ismételten), amelyek nem voltak jók, amelyek nem igazán voltak "nekem". Ami végül nem igazán volt választás.
És ennek ma is vannak okai. Bár ezzel a testtel elfogadom magam, mégis szeretnék fogyni. Fontos meghatározni ennek a választásnak az okait.

A "rossz" okaim:

- Irányítani akarja az irányítást: A fogyás hatalomérzetet ad. Irányítjuk az éhséget, legyőzzük a test szeszélyeit, ellenállunk a kísértéseknek. Erősnek érezzük magunkat, úgy érezzük, hogy valamit megragadunk, nos ...
Ez természetesen csak illuzórikus, mert nagyon pontos. Nem ehetünk egy napot, két napot, három napot ... És akkor feltörünk (hacsak nem vagyunk étvágytalanok, de a probléma végső soron nagyon hasonló), az összes drága módon megszerzett kontroll darabokra megy ... Piszkosnak érezzük magunkat, nulla, képtelen.
Ez az ok a legveszélyesebb és a legnehezebb küzdeni, még akkor is, ha valaki megtette a fordulat "önmagát".
Amikor újra és újra beleesett ebbe a sebességbe, nagyon bonyolult odafigyelni arra, hogy mit eszik anélkül, hogy visszaesne.
Jelenleg figyelek arra, hogy mit eszek a fogyás érdekében, és küzdenem kell ... Mindkettő, hogy folyton abbahagyjam a nassolást ÉS hogy elegen egyek, ne engedjem el magam, hogy ne egyek semmit.
Jelenleg nagyjából kezelem.

- Szeretne örömet szerezni, szeresse magát: Ha kövér, kövér vagy néha csak normális, és nem szereti önmagát, úgy gondolja, hogy a súlycsökkenéssel végre szereti magát. Az én esetem volt. Míg vékony voltam, még vékonyabb akartam lenni, mert kövérnek gondoltam magam, mert nem szerettem magam. Hirtelen, keveset vagy sokat fogyunk, és még jobban szenvedünk, mert a megfigyelés keserű: egyáltalán nem szeretjük egymást! Még mindig olyan kövérek, csúnyák és rosszak vagyunk, és megpróbálunk még többet fogyni ... És minden fontot visszaveszünk egy kis pluszval, hogy megerősítsük azt az elképzelést, hogy semmit sem érünk ...
Tehát ez egyáltalán nem jó ok! Amint azt korábban láttam, véleményem szerint elengedhetetlen, hogy szeresse magát, elfogadja önmagát és értékelje, hogy milyen vagy, mielőtt bármilyen fogyókúrás étrendet próbálna meg szenvedni a kudarc (vagy más sodródás, nem feltétlenül fényesebb, mint a bulimia) fájdalmán.

- Sikert akarni az életben (variáns: boldognak lenni): Ez az oka abszurdnak tűnhet, mégis az.

---