Milyen ruhákat gyakorolni a jógával A blog
Ön még nem ismeri a jógát, és nem igazán tudja, mit vegyen fel az óráin ? Az a fontos, hogy ötvözze a kényelmet, a légáteresztő képességet és a jó megjelenést, hogy jól érezze magát edzőiben. Fentről lefelé íme néhány tipp a tökéletes ruha kiválasztásához !
Fogadjon a ruhája kényelmére és légáteresztő képességére
A jógához időnként összetett testhelyzetek szükségesek, ahol a rugalmasság elengedhetetlen. A továbbjutáshoz fontos, hogy olyan ruhát vegyen fel, amely kényelmes viselet és nem akadályozza a mozgását. Nyilvánvaló, hogy ezért kizárt, hogy egyszerű farmerben és pólóban menjen a jóga testéhez.
Ezenkívül a jógaruhád felső és alsó részének szárazon kell tartania. Ezért jobb, ha előnyben részesítjük a lélegző anyagokat, amelyek csökkentik a verejtékezés kellemetlenségeit. A természetes szálak közül előnyben részesítendő például a biopamut.
Milyen magas ?
Klasszikus póló egyenesen a szekrényből? Rossz ötlet ! Annak elkerülése érdekében, hogy a hólyagok a hóna alatt legyenek, és hogy ne kelljen 5 percenként visszahelyezni a felsőt, jobb, ha a sportnak megfelelő tartályt választunk (azaz elég közel van a testhez). Annak elkerülése érdekében, hogy a hevedereket is visszategye a helyére, használjon keresztirányú mintát a hátoldalán.
Ha szorosnak kell lennie, a tetejének nem szabad összenyomnia a mellkasát. Valóban, a jóga légzési munkát is igényel, nem túl kompatibilis a túl feszes felsővel.
Milyen alacsony ?
A kocogás nem igazán ideális a jóga megfelelő gyakorlásához. Nem közel a testhez, mozgás közben redőket képezhet és akadályozhatja. Ez megakadályozza azt is, hogy lássa, helyesen végzi-e a testtartásokat, és korlátozhatja az előrehaladást.
Ideális tehát a sportoláshoz tervezett nadrágszárnyak vásárlása. A kényelmes érzés érdekében válassza a derekát elég magasra, hogy az ne csökkenjen, ha tartja a testtartását.
Milyen színeket válasszon ?
A színek megválasztása lehetővé teszi, hogy játsszon a lelkiállapotán. Attól függően, hogy gyakorolod-e a hatha jógát, puha vagy a bikram, tónusosabb, nem feltétlenül akarja ugyanazt a ruhát viselni.
Röviden, ugyanazt a ruhát használhatja a jógához, mint a fitneszhez és a pilateshez, például. Elég a különböző sportok gyakorlásához anélkül, hogy vagyont költenének felszerelésre.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.