Milyen sport a junioroknak (7-12 éveseknek) Doctissimo
A sport hozzájárul a gyermek testi, szellemi és értelmi fejlődéséhez. Megtanítja az önuralmat a legturbulánsabbaknak, a bizalmat a legfélelmetesebbnek, az autonómiát a legvisszahúzottabbaknak, a döntés szellemét a félelmeteseknek és mindenekelőtt a szellemet és a mindenkinek nyújtott kölcsönös segítséget.
A hatékonyság érdekében a gyermekeknek személyiségük és adottságaik szerint kell megválasztaniuk sportágukat. Mielőtt regisztrálna egy klubba, kövesse tanácsainkat .
Minden szereplő számára a sportja
- Félénk, önmegnyugtató és önbizalomhiányos: csapat- vagy kontaktsport (harci sport, harcművészet, rögbi, kézilabda);
- Nyugtalan, nem mozdulatlan, alvászavarokkal, minden mesterkedéssel, kiütéssel és mindent megtöréssel: egyéni sportág (úszás, atlétika, torna, kerékpározás, síelés);
- Fenntartva, súlyozva: ügyességi fegyelem (asztalitenisz) vagy technikai sport (tenisz).
Minden korban tudományágai
6-8 évesen a szimmetrikus egyéni sportokat részesítse előnyben (torna, úszás, síelés, tánc).
8 éves kortól ösztönözze az egyéni koordinációs és ellentétes sportokat (tenisz, judo, karate, atlétika) és csapatsportokat (foci, kosárlabda, kézilabda, rögbi).
9-13 évesen: kezdjen állóképességi sportot (futás, kerékpározás). Az időkorszakos gyermek rendelkezik a legnagyobb képességekkel a tanulásra. Koncentráljon a sportgyakorlás technikai és egyéni aspektusára.
Óvakodjon a feleslegtől !
Jobb a sportgyakorlat időtartamát korlátozni, beleértve az iskolai testnevelést is, 8 éves gyermek esetén heti 4-6 órára, 12 éves gyermekre 6-8 órára, 14-10 évre 8-10 órára. régi. Betiltandó minden olyan exkluzív edzés, mint a tiszta állóképesség, gyorsaság, technika, az ismételt mozdulatok végtelen sorozata. A képzés változatos legyen.