Milyen sportokat űzünk télen a tenisz 4 előnye; Alexandru Guzi
A tél az az évszak, amikor úgy tűnik, találunk kifogásokat és okokat arra, hogy lazábbá, érdektelenebbé váljunk, és nincs hangulatunk és életünk. Én egyrészt nem értek egyet ezzel a hozzáállással! Az, hogy tél van, hideg és olyan jó az ágyban, nem jelenti azt, hogy elhanyagolnom kell a testemet és az egészségemet. Télen is sportolsz! Minden abban rejlik, hogy alkalmazkodni tudjon a környezethez.
De mit tegyünk? Mert télen nem lehet kimenni futni vagy jógázni a szabadban, a park zöld takaróján. Hm! De mehetünk edzőterembe. De ez túl általánosnak tűnik. Akkor mit tegyünk télen, hogy aktívak, egészségesek és fittek maradjunk? Jelentkezhetünk teniszórákra!
Igen! Ezen a télen fedeztem fel a teniszezés örömét, és egyúttal felfedeztem annak előnyeit is. Tehát ma arra vállalkoztam, hogy rávegyek legalább néhányat, hogy csatlakozzon hozzám a pályára.
Miért ajánlom teniszezni. 4 kényszerítő ok!
A kalóriák elképesztő sebességgel égetik el a kalóriákat
Ha megoldást keres egy irigylésre méltó test megszerzésére rekordidő alatt - akkor teniszezzünk együtt! A tenisz nagyon szépen faragja a sziluettet, akár nőkről, akár férfiakról beszélünk. A tenisz révén hatékonyan lehet fogyni. A lehető legtisztább ötlet adása - egy órányi tenisz körülbelül 580-870 kalória bevitelével jár. A különbség abban az intenzitásban van, amellyel az adott teniszosztályt választja. Szabály? Minél több, annál jobb!
A teniszmeccs pluszt jelent az izmoknak, a csontoknak és a szívnek
Van-e értelme azt mondani, hogy az ülő élet senkinek sem jó? Azt hiszem, nem! Ezért mindenkinek ajánlom, hogy folyamatosan sportoljon. A tenisz messze ideális választás, ha egészséges testre vágyik. Idővel olyan tanulmányokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a teniszben távol állunk minden betegségtől, különösen a szív- és érrendszeri betegségektől.
Stresszes hét után a teniszcsarnokban töltött nap csodákra képes
Néhány alkalommal, amikor forró teniszmeccset néztünk, olyan játékosokat láttunk, akik vagy haragudtak a rakétára, vagy zavaros kezekbe fogták a fejüket. Igaz, ha profi játékot folytatsz, és középen nagy a tét, a rossz passz sokba kerül. Amikor azonban kedvtelésből teniszezünk, a szakemberek kimutatták, hogy ez az egyik olyan sportág, amelyik a legjobban képes megszabadítani minket a stressztől, és bizonyos kontrollt gyakorol a reakcióinkra és az impulzusokra.
Nagyszerű szórakozás
Ha például edzőterembe járunk, ha nincs személyi edzőnk, akkor fülünkbe töltjük a fejhallgatót, és edzés közben 45-60 percig hallgatunk zenét. Ahelyett, hogy teniszeznénk, nem csak megmozdulunk, hanem testünk utolsó izmait is megtesszük, de jól érezzük magunkat.
A teniszt legalább kettőben játszják, így társas játék. Más szót váltasz, jobban érdekel! Ezen túlmenően a tenisz az elejétől a végéig megragadja, nincs ideje unatkozni!
Mit mondasz? Teniszmeccset tartunk?