Milyen tápanyagokra van szüksége az agyának Foodvisor
Az agy egy nagyon összetett szerv, amelyhez saját kis tápanyag-seregre van szükség! Ebben az újbóli belépési periódusban az agy új funkciókra, tanulásra, memorizálásra lesz szükség. Ő diktálja a hangulatunkat, a motivációnkat a hormonoknak és a neurotranszmittereknek, mint a dopamin, a szerotonin.
Az életkor és a rossz étkezési szokások miatt a kognitív funkciók hanyatlanak. Ne feledje, hogy a bél és az agy közötti kapcsolat már nem titok, és egyszerre kell jól vigyáznia mindkettőre !
Az agyat energiához glükózzal kell ellátni, e sejtek védelme érdekében omega 3-mal és bizonyos számú speciális tápanyaggal.
Bizonyos ételek hogyan befolyásolhatják az agy működését ?
Az ételnek alapvető funkciója van agyunk egészsége szempontjából, kortól függetlenül.
A neurotranszmitterek szerepe
Ezek az agyban szekretált molekulák, amelyek hírvivőként működnek számos testfunkcióban, például figyelemben, izgatásban, agresszivitásban, szorongásban, szexualitásban és még sok másban.
Az étel képes modulálni ezeket a kémiai hírvivőket.
Hallottál már valaha acetilkolinról ?
Testünk egyik fő neurotranszmittere, amely részt vesz a memorizálásban, különösen az információk megőrzésében, tárolásában, majd a megfelelő időben történő újrafelhasználásban.
Az acetilkolin ezért elengedhetetlen az optimális agyműködéshez.
Hogyan készül az acetilkolin a testemben ?
Ch Kolinból és B5-vitaminból készül