Milyen táplálkozási hiányosságok állnak az anaemia hátterében
A vérszegénység nagyon gyakori állapot, amely bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányából (hiányából) ered. Az a tény, hogy nincs kiegyensúlyozott étrendje, hiányhoz, vagy ami még rosszabb, alultápláltsághoz vezethet.
A vérszegénység a világ népességének több mint 30% -át érinti - írja a medicalnewstoday.com, és a terhes nők és gyermekek körében "a legsúlyosabb formát ölti".
Számos egészségügyi probléma adódhat táplálkozási hiányosságok miatt. Ugyanakkor a táplálkozási hiányosságok okozta vérszegénység a következőkhöz vezethet:
• alacsony vörösvértestek száma (úgynevezett vörösvértestek vagy vörösvértestek),
• alacsony értéken a hemoglobin vörösvértestekből,
• vagy vörösvértestek, amelyek nem úgy működnek, ahogy kellene.
A táplálkozási hiányosságok okozta vérszegénység elsősorban vashiányból származhat, de a folsav (más néven B9-vitamin) vagy a B12-vitamin hiánya vérszegénységet is okozhat, és Az alacsony C-vitamin bevitel hozzájárulhat a vérszegénységhez.
Vashiányos vérszegénység (vagy vashiányos vérszegénység)
Az Egészségügyi Világszervezet a vashiányos vérszegénységet "világszerte a leggyakoribb és legelterjedtebb táplálékhiányként" írja le.
Vashiányos vérszegénység esetén a vörösvértestek rendellenesek és szokatlanul kicsik (mikrocita vörösvértestek) és szokatlanul "halványak" (hiperkrómák). A vörösvértestek sápadtsága tükrözi alacsony hemoglobin-tartalmukat.
A vashiányos vérszegénységben szenvedő személyek legtöbbször:
• sápadt a bőre,
• fáradt és nincs energia,
• nehézlégzése van,
• rendszertelen szívdobogása vagy szívverése van.
A vashiányos vérszegénység egyéb tünetei a következők:
• fejfájás,
• fülzúgás vagy tartós fülcsengés,
• ízérzékelés megváltozása,
• viszket,
• jégfogyasztási vágy,
• fekélyek a szájzugban,
• gyulladt nyelv,
• hajhullás,
• a köröm és a köröm kanál alakú,
• nyelési nehézség,
• depresszió,
• menstruáció hiánya, fogamzóképes nők esetében.
Vitaminhiányos vérszegénység
A vitaminhiány miatti vérszegények a következőkből származhatnak: folsav (B9-vitamin) vagy a B12-vitamin hiánya révén.
Ha ezeknek a tápanyagoknak a bevitele alacsony, vagy ha a szervezet nem szívja fel megfelelően ezeket a vitaminokat, akkor a vörösvértestek túl nagyok lesznek, vagy a szervezet nem termel megfelelő mennyiségű vörösvértestet. Ezt nevezzük megaloblasztos vérszegénységnek.
A vitaminhiányos vérszegénységben szenvedő személyek lehetnek:
• fáradtság és energiahiány,
• bizsergő érzések, mintha a tűk szúrnának bizonyos területeket,
• izomgyengeség,
• gyulladt és vörös nyelv,
• szájfekélyek,
• látászavarok,
• depresszió és zavartság,
• koncentrációs, gondolkodási és memóriaproblémák.
Az ilyen típusú vérszegénység hosszú távú szövődményei a következők:
• az idegrendszer rendellenességei, amelyek állandóak lehetnek,
• meddőség, amely általában visszafordítható,
• szívproblémák és lehetséges szívelégtelenség,
• komplikációk terhesség alatt,
• újszülöttek veleszületett betegségei.
Vérszegénység kezelése
A táplálkozási hiányosságokon alapuló vérszegénység kezelése változatos étrenden keresztül történik, beleértve az ásványi anyagokban gazdag ételeket, vitaminok és étrend-kiegészítők segítségével, ha az orvos szükségesnek tartja.
Amerikai szakemberek tanácsai az ajánlott napi vas-, folsav- (B9-vitamin) és B12-vitamin a következők:
• 19 és 30 év közötti férfiak számára 8 mg vas, 2,4 mikrogramm B12-vitamin és 400 mikrogramm folsav ajánlott;
• 19 és 30 év közötti nőknek 18 mg vas, 2,4 mikrogramm B12-vitamin és 400 mikrogramm folsav ajánlott;
• 31 és 50 év közötti férfiaknak 8 mg vas, 2,4 mikrogramm B12-vitamin és 400 mikrogramm folsav ajánlott;
• 31 és 50 év közötti nőknek 18 mg vas, 2,4 mikrogramm B12-vitamin és 400 mikrogramm folsav ajánlott.
Forduljon orvoshoz, ha vérszegénysége van vas- vagy vitaminhiány miatt!