Milyen triviális hibákat követünk el, amikor diétázunk és mégis hízunk
A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy amikor úgy döntünk, hogy diétát követünk, akkor elkövethetünk néhány gyakori hibát anélkül, hogy észrevennénk. Leggyakrabban a felhalmozott kilogrammok nem vesznek el, bár meggyőződésünk, hogy az étrendet pontosan úgy követtük, mint a könyv szerint.
Szakértők szerint amikor a szervezet kevesebb ételt kap, mint amire szüksége van, az anyagcsere lelassítja a fogyás folyamatát. A test azonnal belép az önvédelmi rendszerbe, és azonnal fenntartásokba kezd.
"Néhány ember számára az éhezés tűnik a legkényelmesebb megoldásnak, amikor meg akarnak szabadulni a felesleges kilóktól, de nem veszik észre, hogy az anyagcsere valódi egyensúlyhiányt okozhat, és innen az egészségi problémák megjelenése nem lépés. Egy másik hiba, amelyet elkövetünk, amikor úgy döntünk, hogy diétát kezdünk, a futás közbeni étkezés. Anélkül, hogy észrevennénk, olyan ételeket kóstolunk meg, amelyek kalóriákat tartalmaznak, és így fokozatosan ismét több kilót fogunk szedni. Fontos szakemberhez fordulni, és alapos vizsgálatok után kiegyensúlyozott étrendet kapni, amely nem veszélyezteti az életünket. "- mondta Iuliana Nicoale táplálkozási szakember.