MILYEN VITAMINOK GYEREKEMHEZ (öngyógyítás) - Egészségügyi tanácsadó lap Melyik vitamin az én
A tanév kezdete még nincs túl messze, amikor a gyerekek már a fáradtság első jeleit mutatják. Akár az óvodában, akár dajkánál, akár az iskolában vannak, szüleikhez hasonlóan kimeríti őket a napi ritmus.
Mivel néha az előző tél emléke szakadatlan megbeszélésekkel szakad meg az orvossal vagy a gyermekorvossal nátha, orrszarvú, tracheitis, bronchiolitis vagy gasztronómia után, úgy dönt, hogy ebben az évben vállalja a vezetést, és kiegészítést ad gyermekének a fáradtság csökkentése és az ellenállás érdekében. az elkövetkező hosszú téli hónapok sokkja.
Adjak-e gyermekemnek vitaminokat ?
A kérdés a gyógyszertári pultnál ismétlődő, és teljesen jogos a szülők számára. Először fel kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a gyermek egészséges-e.
Elméletileg a gyermek mindent megtalál, amire szüksége van a tányérján, alvási órái jó formában tartják. Ez a megfigyelés igaz egy ideális életben.
A valóságban a gyerekek megpróbálják átélni az életritmust. Egyesek nehezen tudnak elaludni, még mindig éjjel felébrednek, és reggelre ébredni nehéz. Mások kicsi étkezők, rágcsálnak néhány adag ételt, vagy teljesen figyelmen kívül hagyják a menza étlapjait.
Nyilvánvaló, hogy ebben a helyzetben mikroelemhiányok jelentkezhetnek, ezért tanácsos fellépni.
Mikroelemek: a vitaminok, ásványi anyagok vagy esszenciális zsírsavak (amelyeket a szervezet nem állít elő) alapvető szerepet játszanak a gyermekek testének normális működésében, és különösen hatással vannak immunrendszerükre. A fáradtsággal kombinálva a hiányosságok ezért immunérzékeny állapothoz vezethetnek, és a gyermek "elkapja, ami csak megy" !
Az első reflex: probiotikumok gyermekeknek !
Könnyen átadjuk a felnőtteknek szóló tanácsokat, de érdekes lehet gyermekeknek is felajánlani őket.
A bél mikrobiota olyan baktériumok és mikroorganizmusok gyűjteménye, amelyek az emésztőrendszerünkben laknak és a szervezetünkkel szimbiózisban élnek. Ez a flóra kibéleli a bél nyálkahártyáját, és valódi gátat jelent, amely megvéd minket számtalan kórokozótól.
A probiotikumok definíció szerint élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben történő beadásuk esetén úgy gondolják, hogy a táplálkozási hatáson túl egészségügyi előnyökkel járnak a gazda számára.
A gyermekeknek szóló nyomtatványokat leggyakrabban cseppek vagy tasakok formájában mutatják be. Nagyon is lehetséges és tanácsos feloldani őket egy üvegben, egy kompótban vagy egy kis vízfenéken. Az ízt nem szükséges elfedni, kellemes, semleges és nagyon enyhén édes.