MindCare Nutrition
Pszichiátriai és Pszichoterápiás Központ
Minden embernek megvan a maga módja az etetésnek, az igényeinek megfelelően; normális, ha egy nagyon aktív férfi más étkezési szokásokkal rendelkezik, mint az irodai munkát végző férfi. A táplálkozás mind azokat az embereket szólítja meg, akik tájékoztatást szeretnének kapni arról, hogy "mennyit" és "mit" kell enniük ahhoz, hogy fittek legyenek, és azokat is, akik étkezési magatartása veszélyezteti egészségüket.
Az étrendi hiányosságok vagy a túlzások negatív hatással vannak a szervezetre, többek között az egészséges táplálkozás hiánya által okozott problémák között:
• fejfájás
• csökkent nemi vágy
• szívbetegségek
• elhízás
• csökkent immunitás
• dermatológiai problémák
• pszichológiai problémák
Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy helyes döntéseket hozol arról, hogy mit eszel, mennyit és mikor eszel, az egészséged javítása vagy fenntartása érdekében.
A Mindcare-nál talál egy táplálkozási és pszichológus csapatot, akik veled dolgoznak, hogy megtalálják a legmegfelelőbb módot az egészséges életvitelhez.
Milyen pszichológiai támogatásról van szó?
A pszichológiai támogatás mind az étkezési magatartás megváltoztatásában, mind az egészséges életmód fenntartásában hasznos.
Az étkezési magatartást érzelmek befolyásolják: egy fontos esemény (vizsga, találkozó, házasság stb.) Előtt mindannyiunkkal előfordul, hogy a stressz miatt nem ehetünk vagy ehetünk a szokásosnál többet. Ezek a variációk normálisak, amennyiben nem válnak szokássá, nem veszélyeztetik a fizikai egészséget, nem okoznak kellemetlenséget vagy romlást a személy társadalmi területein (az interperszonális kapcsolatokban), a foglalkozási vagy egyéb működési területeken.
Annak érdekében, hogy könnyebben túlléphessük az étkezési magatartás és az életmód megváltoztatásának szakaszát, ismerni és megérteni kell azokat a tényezőket (helyzeteket, cselekedeteket, érzelmeket, gondolatokat), amelyek eddig helytelen étkezési viselkedést tartottak fenn.
Hogyan segít a pszichológiai támogatás?
Egy bizonyos életmódot meghatározó és fenntartó tényezők (érzelmek, helyzetek, gondolatok, viselkedés) azonosításával.
Olyan célok kitűzésével, amelyek egészséges étkezési magatartáshoz vezetnek.
A változással kapcsolatos érzelmek azonosításával.
Megbeszélve azokat a problémákat, amelyekkel az ügyfél az új életmód kialakítása során találkozott.
Más technikákon keresztül, amelyek célja az egészséges táplálkozási magatartás kliens általi elfogadása és fenntartása személyes igényeinek megfelelően.