Minden a fehérje-kiegészítőkről és azok hatásairól

A fehérje támogatja a fogyást, az izomépítést és az izomregenerációt. És ez korántsem minden. Száraz testtömegünk körülbelül 75% -a fehérjéből áll! A fehérje az izmok, a vér, a bőr, a haj és a belső szervek legfontosabb összetevője. A fehérje aminosavakból áll, amelyek közül nyolc elengedhetetlen az élethez, de nem termelhető, ezért táplálékkal kell ellátni.

A Park Igl főszakácsa, Markus Sorg, a fehérje-kiegészítők alatt mindazokat a termékeket jelenti, amelyek ezeket a nem termelhető fehérjéket biztosítják számunkra, például: B. tiroli alpesi sajt, fölözött túró, mozzarella, pisztrángfilé vagy pulyka sonka. Növényi „jó” fehérjeforrások például a hüvelyesek, az algák (Chlorella), a hajtások és a szójatermékek. Az esszenciális aminosavakat, amelyekből a fehérjék épülnek, csak természetes, könnyen emészthető formában szabad ellátni. A csillagfürt (farkas bab) fehérjét különösen jó minőségűnek tekintik. A fehérje is az egyik alapvető fehérje. A csillagfürt fehérje mind a 20 aminosavat tartalmazza - beleértve a nyolc esszenciális (létfontosságú) aminosavat is nagyon jó arányban.

A nyolcszintű Modern Mayr Konyhában a fehérje- és zöldség-kiegészítőket a 2. szinttől kezdve szolgálják fel, bár - a szinttől függően - a mennyiségben vannak különbségek. Markus Sorg modern Mayr konyhájának táplálkozási koncepciója új életmódot tartalmaz: fenntarthatóan egészséges életet éljen, káros dolgokat hagyjon ki, és még mindig ne hagyjon fel az élvezettel! Ez nem éhezésről vagy fogyásról szól, egyszerűen csak a kalória nélkül vagy a kalória számításáról. Markus Sorg és legénysége a Park Igls egészségközpontban étrendnek megfelelő ételekkel lepi meg a legmagasabb kulináris szintet. Sorg új lendületet hoz a „fehérjekonyhában” azáltal, hogy új, magas biológiai értékű és sok kreativitással rendelkező ételkombinációkat kombinál. Ez például pácolással, dohányzással, pácolással vagy erjesztéssel történik.

A "gyógyítás utáni" táplálkozáshoz - vagyis az otthoni táplálkozáshoz - Markus Sorg séf örömmel ad minden vendégnek néhány tippet tartózkodásuk után. Alapvetően azonban nem szabad túlságosan a késztermékekre összpontosítania, hanem - a Park Igls-i tartózkodás ihlette hatására - végre kell hajtania saját ötleteit, és a kezébe kell venni a fakanalat. A normális mindennapi életben könnyen ellenőrizheti az adagolást, ha figyel a test jóllakottságának jeleire. Ezt legjobban a rendszeres Mayr-terápiákkal lehet megtanulni!

Tipp: Chlorella növényi kenés

összetevők: 150 g brokkoli, 150 g avokádó, 150 g burgonya (lisztes), kevés mustár (Dijon), 1 mész, olívaolaj, kb. ½ teáskanál klorella, friss fűszernövények (petrezselyem, sólyom), só, bors, szerecsendió.

készítmény: A burgonyát héjában puhára főzzük, meghámozzuk és hagyjuk, hogy kipárolódjon. Blanšírozzuk a brokkolit és öblítsük le hideg vízben (hogy megőrizze gyönyörű zöld színét), magozzuk be az avokádót és finoman pürésítsük a burgonyával, a brokkolival és a chlorella porral együtt, ízesítsük juharsziruppal, lime-val, olívaolajjal és a fűszerekkel, és keverjük hozzá a frissen vágott fűszernövényeket.

Rövid nyári program

A napsütötte fennsíkon és a csodálatosan friss hegyi levegőben, egy csodálatos természetes háttér előtt, egy nagyon különleges vitalitási programmal várunk benneteket a Park Igls-be. A rövid nyári program rövid szünetként szolgál a testi és szellemi kikapcsolódáshoz.

• 4 éjszaka a kiválasztott szobakategóriában
• Alapátalány
• Első vizsgálat - holisztikus állapotfelmérés (30 perc)
• 1 záróvizsga (30 perc)
• 1 teljes masszázs (50 perc)
• Négy terápiás előny
  Kiválasztás:
  Részleges masszázs
  Személyes edzés
  Melegítő csomag
  gondoskodó testcsomag
  Folyamatos zuhany
  Metabolikus méregtelenítő fürdő
  Májpakolás méhviaszjal

---