Minden a magnéziumról, a Nutreven gyógyításáról, formáiról és előnyeiről
A hideg évszakok közeledtével a magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítők a nagy kedvencek közé tartoznak. De minden formája között: tengeri magnézium, magnézium-klorid vagy szulfát, hogyan válasszuk? Itt találhatók a sikeres magnézium-kúra kulcsai.
Magnézium, mi az ?
A magnézium az egyik alapvető ásványi tápanyag az egészséged szempontjából. Az "energia ásványa" néven ismert nyomelemek egyike, főleg testünk sejtjeiben. A táplálékkiegészítőként való fogyasztás a leggyakoribb.
Az évente egyszeri magnézium kúra csak pozitív lehet a test egészsége szempontjából. Jelentősen befolyásolja az idegrendszert és a stressz állapotát, kulcsfontosságú szerepet játszik a fizikai fáradtságban.
Noha szüksége van rá, testünk nem képes önmagában előállítani a magnéziumot, ezért az általunk fogyasztott ételek nagy hatással vannak az egészségre. A franciák 70% -ában nem elegendő a napi magnézium bevitel. Életritmusunk valóban változott az évek során. Az intenzív élet, a stressz és a szorongás jelentik a túlzott magnéziumigényünk fő tényezőit.
5 magnézium azonnali előnyei az egészségre
1. A csontok egészsége
A kalcium és a vitaminok erényei a csontképződés és az egészség szempontjából régóta ismertek. Azonban gyakran megfeledkezünk a magnézium fontos szerepéről a jó csontminőség szempontjából.
Ennek oka, hogy a csont összetett összetételű, így a kalcium nem az egyetlen tápanyaga. A magnéziumhiány lassítja a csontok és a fogak megújulását és megerősödését. A magnéziumban gazdag ételek fogyasztása ezért ugyanolyan fontos lesz gyermeke testének, mint a tej.
Az életkor és a menopauza során a csontok törékennyé válnak. A jó ásványi anyag-sűrűség biztosítása ezért elkerülhetetlen a csontok jó egészsége érdekében.
Ne feledje, hogy a magnézium kiegészítése erősen ajánlott a törés gyógyításakor.
2. Izomlazító
A magnézium molekula csaknem 300 kémiai reakcióban van jelen testünkben. Ezért nyilvánvalóan befolyásolja izmainkat. A magnéziumhiány ezért fizikai kettősséghez vezethet, például görcsöket vagy görcsöket okozó rendellenes összehúzódáshoz.
Túlzott aktivitás nélkül a mágneses hiány lelassíthatja az izmokat. Ez hirtelen energiavesztéshez, krónikus fáradtsághoz vezet az erőfeszítést követően.
Ugyanis a magnézium molekula ellazítja a bélizmokat is. Ez elősegíti emésztését és megakadályozza a puffadás hatásait.
3. A szív- és érrendszeri rendellenességek elleni küzdelem
A kórosan alacsony magnéziumszint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának magasabb kockázatát jelzi. Észrevehető magnéziumhiány miatt szabálytalanul verhet, szívritmuszavarba kerülve. Ha izmainkat befolyásolja a magnézium hiánya, akkor a szívünket is érinti.
A szív- és érrendszeri problémák szintén abból adódnak, hogy a magas koleszterináramlás fokozatosan blokkolja az artériákat. Az olyan anyagcsere-szindrómák, mint a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség, szoros kapcsolatban állnak a magnézium hiányával.
A magnéziumban gazdag változatos étrend ezért jó védőfal lesz a szív számára.
4. Cukorbetegség megelőzése
A cukorbetegség a vércukor és a glükóz magas arányában nyilvánul meg. Valóban, amikor eszünk, a tárolt cukor szintje növekszik. Cukorbetegség esetén ez az arány nem szabályozza és továbbra is magas.
Minél alacsonyabb a cukorbetegek magnéziumszintje, annál magasabb a vércukorszint. Noha a cukorbetegeknek körültekintően kell eljárniuk, a magnézium jelentős hiánya a betegség kialakulásához is vezethet anélkül, hogy észrevenné.
Az anyagcsere méregtelenítésén keresztül a vércukorszintet szabályozó tevékenysége a magnéziumot a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében rejlik.
5. Hangulati rendellenesség, stressz, ingerlékenység
A túlzott stressz gyakran súlygyarapodáshoz, szorongáshoz és feszültséghez vezet a testben. Minél magasabb a szorongás szintje, annál több magnéziumra lesz szüksége. A stressz ezen növekedése tehát jelentős hiányosságokat okozhat.
Győződjön meg arról, hogy tápanyag-sűrű ételeket fogyaszt, hogy a teste egyensúlyban maradjon.
A magnézium-kezelés követésével az alvás pozitív változásai is megfigyelhetők lesznek. Valójában ez a nyomelem megkönnyíti az elalvást és pihentetőbb alvást tesz lehetővé. Tehát jó energiával kezdheti meg a napját, és jobban érezheti magát testével összhangban.
A tengeri magnézium jó ?
Jó a tengeri magnézium? A magnéziumnak számos formája létezik. Mint jeleztük, ez tengervízből származik, többnyire elemi magnéziumból és különféle egyéb magnéziumsókból áll. A pillanat egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítőjeként tekintheti meg, könnyen megtalálhatja gyógyszertárakban és üzletekben.
Bár a tengeri magnézium a szervezetben a legjobban felszívódik, a B6-vitaminnal kell kombinálni, hogy jól felszívódjon. Leggyakrabban tartósítószerek és vegyszerek nélkül értékesítik. Kérjük, ellenőrizze az összetételét, hogy a legtermészetesebb tápszert használja az egészségére.
A tengeri magnézium testre gyakorolt hatása azonnali. Amint beveszi az étrend-kiegészítőket, a hiányhoz kapcsolódó különféle tünetek gyorsan eltűnnek. Az alapvető magnéziumhoz hasonlóan a tengeri magnézium is befolyásolja a stresszt, a szemhéj görcsét és a közérzetét. Fáradtságcsökkentő, fluidizálja alvása helyreállító hatékonyságát és megnyugtatja az izmokat.
Gyakran gondolkodunk azon, hogy mi a különbség a tengeri magnézium és a hagyományos magnézium között. A kettő közötti legnagyobb különbség a mellékhatásokból származik. A tengeri magnézium valóban csak néhány nemkívánatos hatást mutat, például gyomorfájást vagy hasmenést. Bár számos magnéziumkezelésnek megvan a hatása, nagyon gyakran más elemek kísérik őket. Például a magnézium-laktát szorongást okozhat.