Minden a narancsbőrről, a mítoszokról és az igazságokról
Minden nő arra törekszik, hogy megszabaduljon a cellulitistól. Ez az úgynevezett "bőrbetegség" csúnya megjelenést kölcsönöz a bőrnek, a has, a comb és a fenék "narancshéj" formájában, ami sok ember számára is rögeszmés problémává válik. Hogyan szabadulhatunk meg a testünk látható zsírjától?
A nők szinte bármilyen megoldást kipróbálnak a szakemberek számára - krémeket, masszázsokat, lézereket vagy másokat. De ami a legjobban működik?
A cellulit kozmetikai probléma, korántsem súlyos betegség vagy állapot. A bőr textúrája, amely
hozza a "narancshéjat", különösen akkor figyelhető meg, amikor a bőr szoros, feszes, de néhány ember számára láthatóvá válik, és amikor a bőr ellazul. Leggyakrabban a háton, a hason, a combon, a mellen vagy a karon fordul elő.
okoz? A zsírlerakódások, amelyek az alatta lévő izmokhoz csatlakozó kollagénrostok mellett ülnek. Amikor ezek a rostok zsúfolásig megteltek, az kitolja a bőrt, és ezzel a csúnya gödröcskéket okoz. A narancsbőr sokkal gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
A gyengéknek narancsbőrük van? Igen, a narancsbőr a bőr felépítéséhez kapcsolódik, nem a súlyhoz. A vékony nőknél pedig cellulit van, nemcsak túlsúlyosak. És itt a genetika játszik szerepet, ha az anyának cellulitje volt, akkor valószínűleg a gyermeknek is lesz. A narancsbőr megjelenése hormonális változásokat és életkort is magában foglal, olyan tényezőket, amelyeket nem kontrollálunk. Ehelyett a testmozgással és az étrenddel van összefüggésben, hogy mit tudunk ellenőrizni a cellulit megelőzésében. A súlyingadozások, a magas szénhidráttartalmú étrend, az inaktivitás vagy a folyadékretenció és a kiszáradás mind olyan tényezők, amelyek narancsbőrhöz vezetnek.
A barnulás elrejtheti a narancsbőrt? Igaz, a barnulás enyhítheti a narancsbőr megjelenését, de ha elmúlik, a bőr még rosszabbul nézhet ki. Az UV-sugaraknak való kitettség nagyobb kárt okozhat a bőrben, így vékonyabbá válik.
A fogyás segíthet csökkenteni a narancsbőrt? Nem igazán. Ha a narancsbőrt zsírlerakódások okozzák, logikusnak tűnik, hogy a fogyás ebben az esetben segít. A korábbi években végzett néhány tanulmányban azonban a fogyást szenvedő nők nem szabadultak meg a cellulitistól. Sőt, egyesekben még jobban láthatóvá vált, mert a fogyás után a bőr megmaradt. Úgy tűnik, hogy a megoldás a retinolból származik: ha 0,3% retinolt tartalmazó krémet alkalmaz a bőrön 6 hónapig, akkor lehetséges, hogy a cellulitisz könnyen eltűnik.
A retinol serkenti a bőr szövetét, hogy megvastagítsa a narancsbőrt és annak gödrét.
A gyógynövényes krémek működnek? A természetes krémek különféle növényi kivonatokat tartalmaznak, mint például a gingko biloba, a lóhere, a kankalinolaj (esti rózsa), amelyek úgy tűnik, hogy csökkentik a narancsbőrt, mivel szerepet játszanak a vérkeringésben. De ezzel kapcsolatban nincsenek tudományos vizsgálatok, valljuk be.
masszázs? A lipomasszázs különböző technikák mozgatásával aktiválja a bőrt. A kezelés működik, de legtöbbször a cellulit a kezelés leállítása után jelenik meg. A rádiófrekvenciás készülékek hőt vezetnek és masszírozzák a szöveteket a bőr alatti zsírba, hogy megolvasztják a zsírlerakódásokat és megnyújtsák a bőrt. Tanulmányok - ebben az esetben kisebbek - azt mutatták, hogy vannak ilyen előnyök, legalábbis átmenetileg. A lézeres eszközök a kollagén építésére és a bőr megvastagítására összpontosítanak masszázs, aspiráció, hűtés és rádiófrekvencia révén, hogy viszonylag sikeresen elpusztítsák a narancsbőrt.
A meleg, illatos pakolások remekül érzik magukat a bőrön, csökkentve a dehidratációval járó extra hüvelykeket. De nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ezek a pakolások hosszan tartó hatással lennének a narancsbőrre.
Mik a megoldások? A megoldások az egészséges életmódra utalnak. A diéta és a híres gyakorlatok nem szabadulnak meg teljesen a narancsbőrtől, de tonizálja a bőrt és az izmokat. Az erő és az aerob edzés kombinációja (kocogás, járás) izomépítést és zsírégetést eredményezhet. A hidratálás és a magas szénhidráttartalmú étrend elkerülése ideális.
Kattintson ide a legjobb cellulit termékekért!