Minden a stressz töréséről - U Run

minden
A klasszikus törésekkel ellentétben a stressztörés nem közvetlen érintkezés vagy baleset miatt következik be, hanem a csont vagy annak egyik részének túlzott megterheléséből.

A futás során az egyes lépések hatásainak ismétlése ideiglenesen gyengíti a csontmátrixot, ami két edzés között megszilárduló mikrorepedéseket okoz.

Ha azonban a feszültségek nagyobbak, mint a helyreállítási képesség, ezek a mikroszkopikus repedések végül úgynevezett fáradtsági töréssé alakulhatnak ki.

Futás közben a stressztörések a sérülések 7,6% -át (férfiak) 13,6% -át jelentik * (nők), főleg a sípcsontot és a calcaneust (sarokcsontot), majd a lábközépcsontokat, a medencét és végül a combcsontot érintik.

Az okok

A futás során bekövetkező stressztörések elsősorban az edzés terhelésének túlzott megnövekedéséből, a futófelület (aszfalt, pálya) túl hirtelen változásából vagy nem megfelelő vagy kopott cipőből adódnak.

A nőket több ok is érinti, mint a férfiak **:

  • jelentős fogyás vagy étkezési rendellenességek jelenléte.
  • nagy földi reakcióerő és a sípcsonti ütés nagysága.
  • alacsonyabb csontszélesség.
  • lehetséges amenorrhoea (periódusok hiánya) vagy oligomenorrhoea (könnyű periódusok) A diagnózis