Minden a zsír megoszlásától függ ✭✭✭ hasi zsír vs.
A gyerekek egyre híznak, és a felnőttek súlya is növekszik. De valóban "FATER" -et kapunk, és vannak egészségügyi kockázatok?
Mindig a zsír eloszlásától függ a testben, hogy a túlsúlyunk összefügg-e egészségügyi kockázatokkal.
Tartalomjegyzék: zsíreloszlás a testben
Derékbőségünk döntő fontosságú
Ellentétben a Bundestag diétáival, ahol a több mindig jobb, a túl sok zsír a testben igazi probléma. Az elmúlt években a testtömeg-index BMI kifejezés a legtöbb ember számára jól emlékezett, de sokkal fontosabb az egészség szempontjából KFA testzsírszázalék.
A testtömeg-index segítségével megbecsülhető, hogy Önnek vagy gyermekének hány kilója van túl sok. A BMI azonban nem veszi figyelembe a zsír helyét a testben. De pontosan ez a meghatározó az egészségügyi kockázat szempontjából.
Zsíreloszlás: Még a vékony is túl kövér lehet
TOFI - Ez a kitalált szó a "tle- Outid, fnál nél énnside ”, és angolból származik, ami fordítva„ vékony kívül, belül vastag ”. Tehát ezeknek az embereknek igazuk lehet velünk ADIK hívják.
Nyilvánvalóan ezek az emberek karcsúak, ugyanakkor sok rejtett zsír van elraktározva a szervekben és azok körül - mindenekelőtt a májban. De ezek a szervek közötti zsírlerakódások időzített bomba.
Még azt is feltételezik, hogy a látszólag normál testsúlyú emberek legfeljebb 15 százaléka szenved alkoholmentes zsírmáj betegségben (NAFLD).
Miért jobb a csípő arany, mint a hasi zsír
A zsír nem mindig azonos vastagságú. Ha a zsír például a combokon, a lábakon és az alsó részen oszlik el, akkor a mérlegen lévő plusz kilók kevésbé károsak az egészségre. Ha azonban a zsír főként a gyomorban van, akkor az egészségügyi kockázat rendkívül megnő, mivel ezek a zsírsejtek a gyomorban (Szakkifejezés: zsigeri zsír) metabolikusan aktívak és negatívan befolyásolják testünk számos folyamatát.
Tehát a szív- és érrendszeri betegségek kockázata átmegy Zsír a hasban anyagcsere-rendellenességek kialakulásához hasonlóan Diabetes mellitus vagy emelkedett koleszterinszint a vérben.
A cukorbetegség kockázata a túlsúlyos embereknél tízszer, az elhízottaknál pedig 30-60-szor nagyobb. És ez még nem minden a férfiak esetében: a tipikus sörhasat kísérheti a tesztoszteron hiánya.
Maga ellenőrizze a test zsíreloszlását
Tehát, ha meg akarja tudni, hogy néz ki a zsíreloszlás a testében, könnyedén ellenőrizheti saját maga. Ehhez meghatározó a mérőszalaggal mérhető derék kerülete. Ehhez a felsőtestet szabadon állva helyezze a mérőszalagot a köldök szintjére, és egyenes vonalban vezesse a gyomor köré.
A nők és a férfiak derékmérete:
- Nőknél ne haladja meg a 88 cm-t
- Férfiaknál ne haladja meg a 102 cm-t
Aki most megijedt, hogy nagyobb derékméretet talál, és ezzel egyidejűleg a testtömeg-indexe meghaladja a 25-et, annak fokozott az egészségügyi kockázata. Itt egyértelműen túlsúlyról beszélünk, és az a javaslat, hogy „fogyjon”, és keresse fel orvosát egy újabb kockázatellenőrzés céljából.
Következtetés: a zsír eloszlása a testben
Függetlenül attól, hogy TOFI vagy ADIK-e, fontos, hogy egészségesen tartsa testét és odafigyeljen rá. Ez magában foglalja a háziorvosnál végzett egészségügyi ellenőrzéseket, valamint a megfelelő testmozgást, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.
És bár mindezt tudjuk, a túlsúlyos gyermekek és felnőttek száma évről évre növekszik. Szinte úgy tűnik, mintha nem törődnénk a testünkkel, vagy csak azért van, mert annyira nehéz visszafognunk ezeket a finomságokat.
Sokan vannak Fogyókúrák és módjai, súlya és így a Zsíreloszlás a testben a fogás megszerzéséhez, de ehhez el kell kezdenie és meg kell tennie.