Minden, amit mindig tudni akartál a haj növekedéséről - NaroVital

mindig

A hajunk átlagosan havi 0,5–1,7 centiméterre nő. A haj növekedésének sebességét azonban sokféle tényező befolyásolja. Például a haj gyorsabban nő a férfiaknál, mint a nőknél. A haj növekedésének sebességét befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik a genetika, az életkor, az egészség és a terhesség. És természetesen a diéta, de nézzük meg közelebbről.

Érdekes tények a hajról

    • A csontvelőben lévő vérképző sejtek az egyetlen sejtek a testben, amelyek gyorsabban osztódnak, mint a szőrtüszők.
    • Az ajkak, a tenyér és a talp az egyetlen bőrfelület, amelyen nem nő szőr.
    • A fejbőrszőr nő a leggyorsabban, a szakállszőr, a szempillák, a szemöldök és a testszőr lassabban.

A haj növekedésének szakaszai

A hajat úgynevezett szőrtüszőkben állítják elő, amelyek a bőr kis pórusai vagy zsebei, amelyekből a haj kinő. Körülbelül 5 millió szőrtüszővel születünk, és átlagosan minden ember fején körülbelül 100 000 szőrtüsző van. A szőrtüszők meghatározzák a haj megjelenését is: az ovális tüszőknél göndör a haj, míg a kerek tüszőknél egyenes a haj.

Ami a haj növekedését illeti, megkülönböztetjük a következő fázisokat:

  • Minden tüsző tartalmaz egy szőrgyökeret, amely főleg fehérje sejtekből áll.
  • Ezen tüszők mindegyikét a vér biztosítja oxigénnel és tápanyagokkal - a haj növekedésének és egészségének megőrzésének alapvető követelményei.
  • Amikor a szőrtüsző tövében lévő sejtek szaporodnak, a szőr belőlük képződik, és felfelé tolódik a póruson.
  • Amikor a haj kinő a bőrből, áthalad egy faggyúmirigyen. Ez kenje a hajat az olajjal, amely a hajat fényes és hajlékony tartja.
  • Ha a haj elég hosszú ahhoz, hogy átjusson a bőrön, akkor már elhalt. Amikor új szőr nő meg alatta, kiszorítja az elhalt hajat a bőrből; Ezután csak leesik. Naponta körülbelül 50-100 szőrszálat veszítünk a szokásos hajnövekedési ciklus részeként.

Nem minden szőrtüsző egyidejűleg aktív. Például a fejbőrön a haj néhány évig kinő egy adott tüszőről, mielőtt egy ideig inaktívvá válik.

A haj növekedését befolyásoló tényezők

Minden haj más és sok tényező befolyásolja, hogy milyen gyorsan nő; ebbe beletartozik:

  • Örökség: Az ember génjei határozzák meg, hogy milyen gyorsan nő a hajuk.
  • Nem: A férfiaknál a haj gyorsabban nő, mint a nőknél.
  • Kor: A haj leggyorsabban 15 és 30 éves kor között nő, később egyre lassabban. Egyes tüszők az életkorral teljesen leállítják a hajtermelést. Ezért van, hogy idősebb korukban egyesek elvékonyodnak, vagy akár kopaszodnak is.
  • Táplálás: A jó táplálkozás elengedhetetlen az egészséges haj növekedéséhez és fenntartásához.

Hajhullás a stressz miatt

A testet terhelő túlzott stressz ahhoz vezethet, hogy a hajgyökerek túl korán lépnek be a hajciklus inaktív szakaszába. Ez azt jelentheti, hogy a fejbőr hajának akár 70% -a is körülbelül 2 hónapon belül kihull. Orvosi szempontból ezt a rendellenességet "telogén hajhullásnak" (telogén effluvium) nevezik. Azoknál az embereknél, akik ebben a jelenségben szenvednek, a haj néhány pillanat alatt kihullhat. Legtöbbször ez a fejbőrön figyelhető meg leginkább, de a test bármely részét érintheti, és nem kell teljesnek lennie.

A telogén hajhullás lehetséges okai:

  • erős és tartós stressz
  • Gyógyszerek (különösen a rák kemoterápiája)
  • súlyos fertőző betegség, magas lázzal
  • Vérszegénység (vérszegénység)
  • Hormonális rendellenességek (különösen a pajzsmirigyben)
  • súlyos sérülés vagy műtét
  • Nehézfémmérgezés
  • Terhesség, szülés
  • Böjt és hosszú étrend (pl. Fehérjehiány)

A telogén hajhullás általában önmagában javul, amint az ok megoldódik.

Tudod-e gyorsabban növekedni a hajat?

Sajnos alig létezik megbízható módszer a haj növekedésének felgyorsítására, például speciális samponok használatával vagy gyógyszeres kezeléssel. Vannak azonban módok az egészséges hajnövekedés elősegítésére, különösen egészséges étrend vagy speciális étrend-kiegészítők révén.

A jó táplálkozás fontos része az egészséges hajnövekedésnek. Mivel a hajgyökerek gyorsan osztódó sejtjeinek sok tápanyagra, vitaminra és nyomelemre van szükségük.

Néhány speciális tápanyag, amely elősegítheti az egészséges hajat:

  • Omega-3 zsírsavak
  • B12-vitamin
  • Vasalók, amelyek megakadályozzák a fejbőr kiszáradását és megakadályozzák a haj unalmas megjelenését
  • A- és C-vitamin, amelyek segítenek a haj jó állapotban tartásában
  • D-vitamin: A D-vitamin-hiány hajhulláshoz vezethet
  • A fehérjék elősegítik a haj növekedését, és segítenek megelőzni a gyenge és törékeny hajat
  • A biotin hiánya törékeny hajhoz vagy hajhulláshoz vezethet
  • A szelén fontos az egészséges fejbőr számára
  • Az alfa-linolénsav és a cink segítenek a haj kondicionálásában és a hajhullás ellen
  • A kalcium a haj növekedésének másik kulcsfontosságú eleme

Az egészséges hajnövekedésre káros tényezők:

Azok a tényezők, amelyek lassíthatják a haj növekedésének ütemét, magukban foglalják

  • Összeomlott diéták
  • Étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia
  • feszültség
  • Füst
  • Vitaminhiány

Összegzés

Kevés a bizonyíték arra, hogy a speciális sampon vagy adalékok felgyorsíthatják a haj növekedését. Ehelyett a sok fehérje-, vitamin- és nyomelem-tartalmú étrend elengedhetetlen az egészséges hajhoz. Különleges esetekben az étrend-kiegészítő is hasznos lehet.