Minden, amit tudnia kell a béltranzitjáról
Az emésztés többnyire a belekben, nem a gyomorban történik. Az ételtál belében történő mozgatásának folyamatát béltranzitnak nevezzük.
Az elfogyasztott ételek átjutnak az emésztőrendszeren, és tápanyagokra bomlanak, mint aminosavak, zsírsavak és szénhidrátok. Ezek felszívódnak a bélfalon keresztül, bejutnak a véráramba, ahonnan azokat feldolgozzák és sejtekbe küldik.
A normális bélátmenetet az írja le, hogy a bélflóra baktériumai feldolgozzák az emésztetlen élelmiszer-pazarlást a vastagbélben, és ürülékként eliminálódnak.
A béltranzit rendellenességek olyan okokból következnek be, mint a kiegyensúlyozatlan étrend, a mozgásszegény életmód és a stressz, és ezek abban nyilvánulnak meg, hogy a széklet már nem szűnik meg, stagnál a vastagbélben és mérgezi a testet. Azok a toxinok, amelyek nem választódnak ki a vastagbélből, újból felszívódnak, és újra bejutnak a szervezetünk keringésébe, ami önmérgezéshez vezet.
Béltranzit zavarok és irritábilis bél szindróma
A súlyos béltranzit vagy székrekedés olyan probléma, amellyel valamikor találkoztunk, és olyan téma, amelyről ritkán beszélünk. Az irritábilis bél szindróma (IBS) témája nem szégyellendő.
Megmagyarázzuk Önnek az okokat, amiért ez megnyilvánul, és minden nap 5 trükköt kínálunk a zökkenőmentes béltranzithoz.!
Az irritábilis bél szindróma a bélműködés zavara, a béltranzit hosszan tartó rendellenessége, amely kétszer olyan gyakori a nőknél, mint a férfiaknál. Az okok, amelyek ehhez a problémához vezetnek, a következők: stressz, szorongás, ételallergia, nem megfelelő étrend, hormonális változások, fertőzések, túl sokáig alkalmazott antibiotikumok vagy gyógyszerek.
A tünetek a hasmenés jelenlététől vagy hiányától függően különböznek a SCI-től, ennek hiányában székrekedés lehet. A jellemzői a következők lehetnek: nem megfelelő emésztés, puffadás, emésztési zaj a belekben, hasi fájdalom, fájdalmas ürítés, rossz közérzet, hátfájás, székrekedés, gyengeség és fáradtság érzése.
Ha úgy érzi, hogy teste elutasítja a tejet és a tejtermékeket, vagy hogy a fent felsorolt tünetek súlyosbodnak e termékek elfogyasztása után, akkor nagy valószínűséggel ebben a szindrómában szenved.
Ennek a szindrómának a leggyakoribb oka a bélmozgás, amely tranzit rendellenességekhez és székletürítéshez vezet. A normális bélmozgást jellemző enyhe összehúzódások görcsökké válnak, amelyek hasi fájdalomként, székrekedésként, hasmenésként és egyéb állapotként jelentkeznek. Előfordulhat, hogy ezek mellett más tünetek is jelentkezhetnek, például fáradtság, puffadás, sz.a.
5 trükk a béltranszporthoz
Egyél citromot: A citrom az orvosok által ajánlott gyógyszer. Egy pohár meleg víz, citrommal és egy kis sóval, amelyet reggel fogyasztanak, nemcsak tisztítószerként hat a belek számára, hanem segíti a széklet zavartalan működését is.
Ne hagyja figyelmen kívül a természet hívását: soha ne hanyagold el, amikor úgy érzed, hogy WC-re kell menni, mert csak annyit teszel, hogy problémákat hívsz a testedre, és természetesen az átutazásod is érintett lesz.
Triphala por: jó hashajtó. Adjunk hozzá egy teáskanál Triphala port langyos vízben, kevés mézzel, és igyuk meg az eredményt, amikor reggel éhgyomorra ébred. Csodákat tesz!
rost: A magas rosttartalmú ételek fogyasztása jótékony hatással van a béltranzitjára. Kezdje a napot magas rosttartalmú termékekkel, mint például szárított bab, aszalt szilva, füge stb., Mert a magas rosttartalmú étel szivacsként működik, amely megakadályozza a görcsöket és a puffadást.
Vizet inni: kiküszöböli az összes méreganyagot a szervezetből, és biztosítja a vérkeringés folyékonyságát. Az egészséges béltranszport érdekében naponta legalább nyolc pohár vizet kell inni.