Minden, amit tudnia kell a kézmosásról, hogy megvédje magát az UNICEF COVID-19 ellen
A holnapi mosás megvédheti Önt és szeretteit
A légzőszervi vírusok, például a koronavírus (COVID-19) akkor terjednek, amikor a vírust tartalmazó nyálka vagy csepp a szemen, az orron vagy a torokon keresztül jut be a szervezetbe. Leggyakrabban ez a kezeken keresztül történik. A kezek is az egyik leggyakoribb módszer a vírus terjedésének egyik emberről a másikra.
Egy globális járvány idején az egyik legolcsóbb, legegyszerűbb és legfontosabb módszer a vírus terjedésének megakadályozására, ha gyakran mosson kezet szappannal és vízzel.
Az alábbiakban mindent megtalál, amit tudnia kell arról, hogyan kell megfelelően mosni a kezét:
1. Hogyan kell jól megmosni a kezemet?
A vírus minden nyomának eltávolításához nem elegendő egy egyszerű öblítés. A következő folyamat lesz hatékony:
- 1. lépés: Nedvesítse meg a kezét folyó csapvíz alatt
- 2. lépés: Vigye fel a szappant
- 3. lépés: Masszírozza a keze teljes felületét - az ujjai között és a körme alatt - legalább 20 másodpercig.
- 4. lépés: Alaposan öblítse le folyó csapvíz alatt
- 5. lépés: Szárítsa meg a kezét tiszta ruhával vagy eldobható törülközővel
2. Meddig kell mosnom a kezemet?
Legalább 20-30 másodpercig meg kell mosnia a kezét.
Ugyanez vonatkozik a kezek alkohol alapú fertőtlenítő oldattal történő tisztítására is. Használjon legalább 60% alkoholt tartalmazó fertőtlenítőszert, és fertőtlenítse a kezét legalább 20 másodpercig.
3. Mikor kell kezet mosnom?
A COVID-19 megelőzésével összefüggésben meg kell győződnie arról, hogy a következő időpontokban mossa meg a kezét:
- Orrfújás után köhögés vagy tüsszentés
- Miután meglátogatta a nyilvános teret, beleértve a tömegközlekedést, a piacokat és az istentiszteleti helyeket
- Miután megérintette a házon kívüli felületeket, beleértve a pénzt is
- Beteg gondozása előtt, alatt és után
- Étkezés előtt és után
Általában mindig a következő időpontokban kell kezet mosnia:
- A WC használata után
- Étkezés előtt és után
- Miután kidobta a kukába
- Miután megérintette a háziállatokat
- A csecsemőpelenkák cseréje vagy a gyermekek WC-használatának segítése után
- Amikor a kezed láthatóan piszkos
4. Hogyan segíthetek gyermekemnek kezet mosni?
Segíthet a gyerekeknek a kézmosásban azáltal, hogy megkönnyíti, például úgy, hogy széket tesz a mosogató elé, hogy szappanhoz és vízhez nyúlhassanak. Szórakoztathatja őket, ha eléneklik kedvenc dalaikat, miközben segítenek kezet mosni.
5. Forró vizet kell használnom a kezem mosásához?
Nem, a vízmosáshoz bármilyen vízhőmérsékletet használhat. A hideg és a forró víz ugyanolyan hatékonyan elpusztítja a baktériumokat és vírusokat - mindaddig, amíg szappant használ!
6. Törülközővel kell kiszárítanom a kezem?
A csírák könnyebben terjednek nedves bőrön, mint száraz bőrön. Így a kéz teljes kiszáradása fontos lépés. A törülközők vagy a tiszta törlőkendők a leghatékonyabb módszerek a baktériumok eltávolítására anélkül, hogy azokat más felületekre terjesztenék.
7. Melyik a jobb: kézmosás vagy kézfertőtlenítő használata?
Általában mind a kézmosás szappannal és vízzel, mind a kézfertőtlenítő szer, ha helyesen használják, rendkívül hatékonyan elpusztítják a legtöbb baktériumot és kórokozót. A kézfertőtlenítő gyakran kényelmesebb, ha távol van otthonától, de drága vagy nehéz megtalálni vészhelyzet esetén. Ezenkívül az alkohol alapú egészségügyi termék megöli a koronavírust, de nem öl meg mindenféle baktériumot és vírust. Például viszonylag hatástalan a norovírus és a rotavírus ellen.
8. Mi van, ha nincs szappanom?
Klórozott víz vagy fertőtlenítő oldat használata, amely legalább 60 százalék alkoholt tartalmaz, a legjobb megoldás, ha nincs szappan és folyó víz. Azokban az esetekben, amikor ezek nem állnak rendelkezésre, szappanos víz vagy hamu használata segíthet a baktériumok eltávolításában, bár nem olyan hatékonyan. Ha ezeket a módszereket alkalmazzák, fontos, hogy mihamarabb mosson kezet, amikor hozzáfér a kézmosási lehetőségekhez, és hogy közben ne kerüljön érintkezésbe az emberek és a felületek.
9. Hogyan segíthetek másképpen a koronavírus terjedésének megállításában?
- Tartsa be a megfelelő tüsszentési és köhögési szabályokat: Tüsszentéskor vagy köhögéskor takarja le a száját és az orrát egy szalvétával vagy könyökvédővel. Azonnal dobja ki a használt szalvétát, és mosson kezet
- Ne érintse meg az arcát a kezével (száj, orr, szem)
- Tartson legalább 1,5 m társadalmi távolságot: kerülje a kezet, az emberek ölelését vagy megcsókolását, az étel, edény, csésze és törölköző cseréjét
- Kerülje a kapcsolatot bárkivel, akinek megfázás vagy influenza tünetei vannak
- Forduljon háziorvosához vagy a 112-hez orvosi segítségért, ha Önnek vagy gyermekének láza van, köhögése vagy nehézlégzése van.
- Tisztítsa meg azokat a felületeket, amelyek érintkezhetnek a vírussal, és általában gyakrabban tisztítsa meg a felületeket (különösen nyilvános helyeken)
A COVID-19-ről további információkért kattintson ide.