Minden, amit tudnod kell a terhesség alatti étkezési zavarokról
Mi az idegenkedés az ételtől ?
Elkülded a partnerednek, hogy egyél éjféli fagyit? Van egy üveg savanyúság reggelire? Az étvágyak annyira várandók a terhesség alatt, hogy egy közismert klisé.
De mi a helyzet az ételtől való idegenkedéssel? Ha arra számítottál, hogy mindent meg szeretnél enni, amit a terhesség alatt látsz, akkor hirtelen gyűlöleted, ami kedvenc harapnivalód volt, meglepetést okozhat neked.
Itt van, miért nem ehet olyan dolgokat, amelyeket szeretett, és hogyan tud megbirkózni a táplálékmegváltásokkal a terhesség alatt.
Mi okozza az élelmiszer-eltéréseket a terhesség alatt ?
Az étkezési idegenkedéseket, például a vágyakat, valószínűleg a terhesség alatti hormonális változások okozzák. Az emberi koriongonadotropin (hCG), a pozitív terhességi tesztet kiváltó hormon mennyisége az első trimeszterben két-három naponként megduplázódik.
A HCG szintje a terhesség tizenegyedik hete körül csúcsosodik és stabilizálódik. Addig a gyors szintemelkedés olyan tüneteket okozhat, mint émelygés, sóvárgás és ételháborítás. A hormonjai azonban továbbra is befolyásolják az étvágyat a terhesség alatt.
Étkezési zavarai a reggeli rosszulléteddel is összefüggésbe hozhatók. Ennek oka lehet, hogy mindkettőt a hCG okozza. Ennek azonban az is lehet az oka, hogy a reggeli rosszullétet társítja az akkor fogyasztott ételekhez.
A Mayo Klinika szerint az émelygés és az ételtől való idegenkedés egyaránt a terhesség korai tünete lehet, amely az első trimeszterben is folytatódik. Ezek a korai tünetek néha a terhesség végéig tartanak.
Amit a kutatás mond
A Frontiers in Psychology szakban megjelent szakirodalom áttekintése azt sugallja, hogy az émelygés és az étkezési zavarok összefüggésben lehetnek, ha terhesség alatt jelentkeznek. A tanulmány szerzői rámutattak, hogy ez a következtetés nagyrészt elavult tanulmányokon alapul, és további kutatásokra van szükség.
A Journal of Food and Nutrition Research szakirodalmának áttekintése összefüggést állapított meg az étkeztetés és a terhesség alatti hányinger és hányás között.
A kutatók felvetették, hogy ezt a kapcsolatot egy olyan testi mechanizmus okozhatja, amely védelmet nyújt bizonyos élelmiszerek potenciálisan káros elemei ellen. A kapcsolat összetett kulturális és pszichológiai okokból is származhat.