Minden az ektomorf testről
Az ektomorfok törékeny, finoman felépített testekkel rendelkeznek, és nehezen tudnak hízni vagy izomokat növelni. Leginkább a modellek, a balerinák és a kosárlabdázók tartoznak ebbe a csoportba.
ektomorfok
:
- Sovány
- Kis ízületek/csontozatlanok
- Hosszú karok és lábak
- Lineáris fizika - „az uralkodó test alakja” .
- Kis vállak
- Kissé izmos
- Kis mellkas és fenék
- Alacsony testzsír (testmozgás vagy alacsony kalóriatartalmú étrend nélkül)
- Ehet, amit akar, anélkül, hogy hízna.
- Gyors és hatékony anyagcsere
- Hízás nehézségei
- Hiperaktív
- Nehézség az izomtömeg növelésében
ektomorfok
híres:
Példák FÉRFIAK tartalmazza:
- Brad Pitt
- Bruce Lee
- Bradley Cooper
- Chris rock
- Toby Maguire
- Edward Norton
A példák NŐI ektomorf tulajdonságokkal, a következőket tartalmazza:
- Kate moha
- Gisele Bündchen
- Nadja auermann
- Audrey Hepburn
- Thandie newton
- Cameron Diaz
- Whitney Houston
- Calista Flockhardt
Kattintson ide a híres ektomorfok képeinek megtekintéséhez.
ektomorf problémák
Bár az ektomorfokat általában nagyra tartják, emlékezni kell arra, hogy megvannak a maguk problémái. Az ektomorfoknak alacsony izomtömegük miatt általában hiányzik a formájuk. A női ektomorfoknak valószínűleg lapos ládájuk van, és panaszkodhatnak, hogy fiúsnak tűnnek, azt kívánva, bárcsak nőiesebb kanyaruk lenne. A hím ektomorfok küzdenek az izomtömeg megszerzéséért, és soványnak tűnhetnek. Mint látható, nekik is keményen meg kell dolgozniuk céljaik elérése érdekében. Mivel az ektomorfoknak hiányzik az izomtömegük, ezért a súlyukat alacsonyabban kell tartaniuk, mint az endomorfok vagy a mezomorfok. Emellett egyes ektomorfok súlygyarapodásra vágynak és küzdenek - izom és zsír.