Minden edzéssel 7 órával meghosszabbíthatja az életét
Egy óra futás akár hét órával is meghosszabbíthatja az életét. Ez egy amerikai kutatók által végzett és a "Progress in Cardiovascular Disease" folyóiratban megjelent tanulmány következtetése.
A dallasi Cooper Intézet által végzett vizsgálatok szerint a futáshoz szokott emberek körülbelül három évvel hosszabb ideig élnek, mint mások, akár dohányzók, akár túlsúlyosak, akár gyakran fogyasztanak alkoholt. Egyetlen másik gyakorlatnak sincs ekkora hatása a várható élettartam növekedésére - állítják a The New York Times által idézett kutatók.
A tanulmány a dallasi Cooper Intézet sportedzéseibe beiratkozottak orvosi adatait vizsgálta. A tanulmány kimutatta, hogy a napi öt perc futás meghosszabbíthatja az életet.
A kutatók szerint az egyes foglalkozásokon megtett sebességtől vagy megtett távolságtól függetlenül a korai halálozás kockázata körülbelül 40% -kal csökkent a futáshoz szokott emberek körében.
A tanulmány következtetése az, hogy egy olyan személy, aki átlagosan körülbelül hat hónapos életet fut 40 év alatt, várhatóan várhatóan 3,2 évvel hosszabbíthatja meg a várható élettartamát. Pontosabban, egy óra futás akár hét órával is meghosszabbítja az életet.