Minden étrend vége - Fogyjon éhezés nélkül Dr.
Az egyetlen probléma ezzel a 400 oldalas könyvvel: tényleg be kell kapcsolódnia. Ez nem a szokásos értelemben vett szakácskönyv, nem egy receptgyűjtemény, ahol gyorsan utánanézhet, és nem diétás könyv, mint bármely más, éppen ellenkezőleg, megszüntet mindent, amit diétának hívnak: "A diéták nem működnek, és tönkreteszik egészségünket. ”Világos szavak, amelyeket még egyértelműbbeknek kell követniük. Szavak függőségeinkről, mindenről, ami felajánlott, de ártalmas az egészségre, az élelmiszerek reklámozásáról, a betegségekről, és természetesen mindig a túlsúlyról szól: „Ma 475 millió felnőtt szenved világszerte elhízástól. Ez 50 százalékos növekedésnek felel meg 1980 óta. Ugyanakkor a túlsúlyos felnőttek száma megközelíti az egymilliárdos határt. "
Joel Fuhrmann orvos és szerző rögtön a kezdetektől fogva feltűnően és egyértelműen egy dolgot tesz a tányérra: az információkat, a háttérismereteket, a kapcsolatok megértését. Mert csak azok tudnak játékos formában foglalkozni azzal, amit naponta esznek, amellyel egészségüket elősegítik és nem teszik tönkre, amellyel megkapják és meg is tartják ideális súlyukat. Ennek képlete nagyon egyszerűnek hangzik: "Egészségét az elfogyasztott tápanyagok határozzák meg, elosztva az elfogyasztott kalóriákkal." A nagy sűrűségű ételek nagyon értékesek, gyakrabban szerepelnek az étlapon, és végül gyorsan hozzák az ételt Vágyott fogyókúra. Itt a szerző azt ígéri, hogy hosszú távon elveszítik a fontokat anélkül, hogy éheznének.
Lassan, lépésről lépésre Fuhrmann kézen fog, ott kezdődik, ahol a gonosz gyakran kezdődik: egyszerűen éhes vagy. Szokásokkal élsz. A szokások megváltoztatása ugyanolyan nehéz az étkezés terén, mint más területeken. De a salátákra és turmixokra, öntetekre, mártásokra és kenetekre, főételekre és desszertekre vonatkozó javaslatokat nagyon átfogóan mutatják be a receptek, valamint az étvágyat serkentő képek. Miért valami jó, miért ennél egészségesebb ez az étel, milyen hatással vannak a szervezetben található tápanyagok, akik beolvasnak, abszolút izgalmas betekintést kapnak, érthető módon közvetítve, jól felépítve és felépítve. Azok a megállapítások, amelyek távol állnak a divatos étrendektől, és amelyek sokkal többet tesznek, mint „csak”, megváltoztatják az étlapot.
Minden diéta vége
Tápanyagokban gazdag fogyás éhezés nélkül
Dr. Joel Fuhrmann
Unimedica kiadó
ISBN: 9783944125701
Ár: 24,00 euró