Minden fűszerezett csirkemell; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
Pénzt kereshetünk az ebben a bejegyzésben említett termékekkel/cégekkel. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.
Ez a finom, lédús és finom recept a muffinnal ízesített sült csirkéhez nagyon egyszerű ötlet a hétköznapi vacsorához. Most hozzáadott szénhidrát nélkül is megkaphatja ezt a bagel ízt.
Egészséges a csirkemell fogyasztása?
A csirkemellben sok a fehérje és kevés a szénhidrát. Igen, egészséges lehetőségnek számít.
A csirkemell szénhidrátmentes, így tökéletes választás alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez, mivel nem ad hozzá extra szénhidrátot étrendjéhez, ha ezt a csirkés receptet egy pihentető családi vacsorán veszi be.
Kövess minket PINTEREST!
Míg a Provolone sajtban sült csirkém tele van dekadens sajttal és tejtermékekkel, ez a Everything Bagel fűszerezett sült csirke tejmentes!
Miért nevezik finomított kókuszolajnak?
A finomított kókuszolaj jobban feldolgozott, mint a "szűz" kókuszolaj, de ennek ellenére egészségügyi előnyei vannak. Szeretek remekeket használni, hogy az ilyen receptek, mint ez a sült csirke, ne legyen kókuszos zamatúak. (De ha szereted a kókusz ízét, használj kókuszolajat!)
A kókuszdióolaj "finomításához" a kókuszdiót még az olaj kivonása előtt megsütik. Az olajat ezután "kifehérítik" (nem vegyi anyag, ez egyszerűen arra utal, hogy az olajat egy fehérítő agyagon vezetik át további szűrés céljából a mikrobák, rovarok és szennyeződések eltávolítására).
Az ebben a receptben szereplő kókuszolaj annak biztosítására szolgál, hogy az összes fűszer teljes mértékben tapadjon a csirkemellre, mielőtt a sütőbe kerülnének.
Miért fontos csirkét enni?
A csirke kiváló fehérjeforrás. A csirke B6-vitamint is tartalmaz, amelyről ismert, hogy segít megőrizni az ereket, miközben segíti a szervezet anyagcseréjét. A fehérje biztosítja az egészséges test- és fogyást. Ez kiváló ok arra, hogy ma este élvezzük ezt a finom csirkés bagel receptet vacsorára.
Hány kalóriát tartalmaz egy főtt csirkemell?
Ez az alacsony zsírtartalmú, szénhidrátmentes, magas fehérjetartalmú hús mindössze 165 kalóriát ad 3,5 uncia csirkemellre.
Az, hogy kreatív csirkemell-recept ötletekkel állhat elő, nagyszerű módja annak, hogy bármilyen étkezésnél szénhidrátmentes lehetőséget élvezhessen.
Be kell vallanom, hogy azokon a napokon, amikor vágyom arra, hogy minden bagel legyen, boldoggá tesz, hogy a hozzáadott szénhidrátok nélkül élvezhetem a bagel ízét. Nem kell elmenni magas szénhidráttartalmú bagel nélkül - csak élvezze ezt a sült csirkét!
Ami egészségesebb, csirkemell vagy comb?
Bár az ár nagy tényező egy csirkemell vagy csirkecomb vásárlásakor, mindkét lehetőség viszonylag egészséges.
A legnagyobb különbség a csirkemell és a csirkecomb között a kalóriák száma. Megállapítja, hogy a csirkemell 165 kalóriát szolgáltat 3,5 uncia húsra, míg a csirkecomb körülbelül 30 kalóriát tartalmaz ugyanarra az adagra.
A combokat szintén sötét húsnak tekintik, amely magasabb zsírtartalmú, mint a fehér húsú csirke, amelyet az egész bageli csirkemell recept sütésével kaphat. De ezt a receptet felhasználhatja.
= „600”) (adatstílus = „teljes”). formkit-form (data-uid = “08115c3cac”) (min-szélesség
= „700”) (adatstílus = „teljes”). formkit-form (data-uid = “08115c3cac”) (min-szélesség
= “600”) .formkit-column, .formkit-form (data -uid = “08115c3cac”) (min-szélesség
= “700”) .formkit-oszlop, .formkit-form (data-uid = “08115c3cac”) (min-szélesség
Ez az egész bageles csirke recept nagyszerű fehérjeforrást és ízt kínál, hogy a hét bármely napján élvezhesse a vacsorát.
További bónusz ennek az új receptötletnek a kipróbálására az, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthető a legforgalmasabb éjszakákon is. Családja tökéletesen élvezni fogja ezt a finom ízkombinációt a tökéletes bagelfűszerből, amely egy lédús, gyengéd csirkemellen ül.
Hogyan készítsünk minden fűszeres bagelt otthon
Könnyedén megtalálhatja a „Bármi, kivéve a Bagelt” fűszerezést az Amazon-on, de otthon is elkészítheti!
Használja a következő összetevőket:
1 evőkanál fekete szezámmag
1 evőkanál + 1 teáskanál szárított apróra vágott hagyma
1 evőkanál + 1 teáskanál apróra vágott fokhagyma, száraz
1/2 evőkanál só természetesen
Csak töltse fel ezeket az összetevőket egy üvegbe, és elkészül a fűszerkeveréke!
Mi a kedvenc módja annak, hogy élvezze "bármi más, csak a bejgli fűszerezést"?
Lédús és gyengéden sült csirke, minden bagel fűszeres kéreggel!