Mindenki kakil, 2. rész
Legutóbb megvizsgáltuk, mi történik, amikor az egészségügyi létesítmény már nem működik a szokásos könnyedséggel és lelkesedéssel, és mi történik, ha már nem kakil. Ezúttal az ellenkező problémára koncentrálunk - amikor a WC-hez való sprint a leggyakrabban végzett kardio gyakorlat. Mivel még mindig kakáról beszélünk, vegyük le egy pillanatra felnőtt kalapunkat, és tegyük félre a kuncogást. Poop végülis nagyon vicces szar. Okey dokey, menjünk.
A puha széklet nem csak kényelmetlenség és potenciálisan korlátozó tényező az életében. Ez annak a jele is, hogy a tested nem az optimális szinten működik. Ami bejön, annak újra ki kell jönnie, de ha túl gyorsan elhagyja a bulit, akkor valószínűleg nem mindent készít az ételéből, amire valójában szüksége van. Ez egy biztos módja a kiszáradásnak is.
És akkor Polly felvetette a sürgős bélmozgások lehetséges következményeit országosan, és bárki, aki egy ideje tartózkodik a harmadik világ országában, elmondja neked, hogy ezek a székletürítések átok. De mit csinál rendszeres időközönként?
Ezúttal a puha székeket két kategóriára osztjuk: sürgős és nem sürgős. Minden helyzetnek megvannak a maga izgalmas jellemzői, és mindkettő enyhíthető bizonyos étrendi változásokkal.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) a székletürítés sürgősségét a "melegség" elemének tekinti. Angolul ez azt jelenti, hogy túl sok fűszer vagy egyéb dolog hatását a beled irritálónak minősíti. Ha bejön, akkor elég hamar kijön. Az irritáció olyan folyamatot indít el a testedben, amelynek célja ennek az anyagnak a lehető leggyorsabb és erőteljesebb eltávolítása.
Ha nincs nagy rohanás, de a széklet állandóan vizes és rosszul formált, akkor a TCM ezt a belek "hideg" támadásának tekinti. Ez akkor történik, amikor túl sok fagyit ettünk, két görögdinnye turmixot ettünk, vagy a hétvégét nyers salátával fogyasztottuk (a TCM a nyers ételeket hideg természetűnek tekinti).
Ha a széklet sürgős, a köles, a datolyaszilva és az ananász segít lassítani a perisztaltikát. A fűszerek vagy más irritáló anyagok eltávolítása egy másik előny.
A nem sürgős, de vizes széklet esetén a gyömbér, a szerecsendió és a fahéj segítenek a belek felmelegedésében és a székletet kötelezően befolyásoló hatásban.
Mindkét esetben a fenti összetevők kis mennyiségű rizshez adása a legjobb kombináció. Az árpa, a fokhagyma és az édesburgonya szintén jó alternatíva. A méz, a tejtermékek, a sárgabarack ideiglenes elkerülése és a zsírbevitel mérséklése szintén segít. Ha megesz egy zacskó kesudiót két avokádóval, az nem javítja a székletét. A rostnak, különösen apró ételek formájában, mindig az első lépésnek kell lennie.