Mindenki veszélyeztetett - alternatív terápia az osteoarthritis számára (1. rész - táplálkozás)
A szmog, a növekvő környezeti szennyezés, a globális felmelegedés és a gyorsétterem ellenére öregszünk, de sajnos egyre nehezebbek is vagyunk. Ez azt jelenti, hogy az ízületeink nemcsak hosszabb ideig, hanem egyre jobban megterhelődnek. Ezt a növekvő stresszt az ízületeinknek, így a porcnak és a csontoknak kell elnyelniük. Mozgáskor ez a terhelés jelentősen megnő, és megnő az ízületek kopásának kockázata. Fontos ezt ellensúlyozni! Alternatív terápiás lehetőségek, például étrend-kiegészítők, itt hasznosak lehetnek.
Tudom, hogy sok kolléga nem hisz az alternatív osteoarthritis terápiában és/vagy étrend-kiegészítőkben, annak ellenére, hogy gyakran öntudatlanul ajánlják és írják fel ezeket mindennap (pl. Magnézium a borjúgörcsöknél, B-vitamin idegkárosodáshoz, C-vitamin megfázáshoz, folsav terhesség alatt). Ha hirtelen érinti Önt vagy családját, a tapasztalat azt mutatja, hogy ez a hozzáállás megváltozik. Amit korábban elkomorítottak, hirtelen érdekes és társadalmilag elfogadhatóvá válik. Ha sérül a saját térde, vagy a felesége, és a szokásos golf-, kosárlabda- vagy focisport veszélyben van, akkor emlékszik, hogy van valami más is. Ezután lelkesen megjegyzik, hogyan működik a glükózamin, kondroitin, kollagén-hidrolizátum, hialuronsav és Co., és milyen összetételben és mennyiségben alkalmazhatók. Ne feledje, hogy a penicillin a fűz kéregében található penészből vagy aszpirinből származik.
Fájdalomcsillapító veszély?
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a fájdalomcsillapítók legfontosabb gyógyszercsoportjába tartoznak. A leggyakrabban felírt hatóanyagok a diklofenak és az ibuprofen. De vannak mellékhatásaik, különösen az idősek számára, beleértve a gyomor-bél vérzésének fokozott kockázatát. Az ilyen típusú vérzés kockázatának csökkentése érdekében gyomorvédő szereket (úgynevezett protonpumpa inhibitorokat) alkalmaznak. Sajnos ezeknek a protonpumpa-gátlóknak maguknak is vannak olyan mellékhatásai, amelyek negatív hatásként jelentkeznek a csontanyagcserénkben.
Az orvosok tanúsított képzése szerint az NSAID-k emésztőrendszeri mellékhatásokat okozhatnak. Európában a halálozás 1/1220 felhasználó, ha két hónapnál hosszabb ideig tartják. A paracetamol rendkívül jól tolerálható. Nincs emésztőrendszeri és kardiovaszkuláris mellékhatása. Ehelyett a gyógyszerek által kiváltott májelégtelenség legfőbb oka az Egyesült Államokban. 2017 márciusában az orvosi újság közölte a nap számát: Egy tanulmány szerint a diklofenakot szedő betegeknél a szívmegállás valószínűsége 50 százalékkal magasabb, mint azoknál a betegeknél, akik nem szednek fájdalomcsillapítót. Az ibuprofen bevétele 31 százalékkal növeli a szívmegállás esélyét.
Milyen alternatívák vannak?
Nem meglepő, hogy sokan más kiutat keresnek ebből a dilemmából annak érdekében, hogy kevésbé terheljék testüket. A lehető legkevesebb mellékhatással járó megfelelő fájdalomterápia kérdése továbbra is fennáll.
Manapság egyre nagyobb az igény a természetgyógyászatra, és a természetes gyógymódokra is egyre nagyobb az igény az ortopédiában. Jó tapasztalataink vannak a baleseti, gyulladásos és kopással összefüggő folyamatokról a mozgásszervi rendszerben. "Megnehezült" ortodox orvosnak tekintem magam, de tanárom, Prof. Dr. med. Hess, aki több mint 20 éve csapatorvos a nemzeti futballcsapatunkban, egy kissé „más” edzést tapasztalt, amely a további szakmai életemben formált. Annak érdekében, hogy ne sértsem a dopping irányelveket, korán megtanultam homeopátiás, természetgyógyászati szerek alkalmazását.
Táplálkozás - létfontosságú anyagok az ízületi gyulladáshoz
Kondroitin és glükózamin
Az Európai Reumás Liga (EULAR) a kondroitint és a glükózamint a legmagasabb szintű bizonyítékokkal osztályozta 1A. A terápia nemcsak a porc anyagcserét támogathatja, hanem csökkentheti a fájdalomcsillapítók szükségességét is. A kondroitin-szulfát az ízületi porc természetes összetevője. Étrend-kiegészítőként szarvasmarhák, sertések, bálnák és cápák porcszövetéből nyerik. A szokásos napi adag 800–1200 mg. A glükózamin a porc összetevője is. A helyettesítő készítményeket rákokból, például rákokból és garnélákból készítik. A szokásos adag napi 800–1 500 mg. Gyakran a glükózamint kombinálják a kondroitinnal.
Kollagén-hidrolizátum
A kollagén-hidrolizátum tiszta fehérje, amely fontos a porc stabilitása és szerkezete szempontjából. Itt fontos, hogy a porc szempontjából fontos aminosavak, köztük a prolin, a glicin és a lizin, elegendõen rendelkezésre álljanak. A normál zselatinnal ellentétben a kollagén-hidrolizátum vízoldható. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat és a fájdalomcsillapítást az osteoarthritisben.
Hialuronsav - kenőanyag az ízületek kopása ellen
Fitoterápia
gyömbér
Miért ne javasolná a gyömbér hosszabb ideig történő szedését, különösen azok számára, akik már szeretik a gyömbért. Állítólag fájdalomcsillapító hatása van, különösen az izomfájdalmak kezelésére és az osteoarthritis mobilitásának javítására. Mivel a gyömbér jól tolerálható, alternatívát jelent a szokásos fájdalomcsillapítókkal szemben - érdemes egy kezelési kísérletet megtenni. A hatás közvetlen megjelenése nem várható, néhány hétig türelmesnek kell lennie. A gyömbért lehet nyersen (reszelve vagy darabolva) vagy teának venni.
fűzfakéreg
A fűz kérge az egyik leghíresebb fájdalomcsillapító gyógynövény. Az ókorban gyógyszeresen használták. Szalicint tartalmaz, amelyet a szervezet metabolikus folyamatai alakítanak ki szalicilsavvá (az aszpirint szalicilsavból fejlesztették ki). A fűzfakéreg kivonatokat manapság hátfájásra, osteoarthritisre és reumára használják.
Comfrey
Comfrey természetesen segít, és több mint 2000 éve használják a csontokra. A Comfrey (Symphytum officinale) az allantoin, valamint a tanninok és a rozmarinsav hatóanyagát tartalmazza, és dekongesztáns és fájdalomcsillapító hatású. Az alkalmazás külsőleg zajlik.
Csalán
Ugyanígy a csalán nem csak gyom. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt képes csökkenteni a duzzanatot és az osteoarthritis fájdalmát, és ezáltal javítani a mobilitást.
Ördög karom
Az afrikai ördögkarom is segítséget ígér. Gyulladáscsökkentő, dekongesztáns és fájdalomcsillapító hatása van, ezért osteoarthritis fájdalom esetén alkalmazzák.