Mindennek ki kell derülnie. Mit csinál a Detox docFood?
A kövér napok elmúltak. Az ünnepek rányomták a bélyegüket: nemcsak a nadrágod csíp, hanem a bűnös lelkiismereted is. Az elhamarkodott edzőtermi előfizetések és az étrenddöntések mellett a méregtelenítő kúrák az egyik sláger az év elején. De mi a helyzet a méregtelenítő trenddel? A kúrák elsősorban méregtelenítést és fokozott közérzetet ígérnek: Nincs több sápadt arcszín, fáradtság és gyenge immunrendszer. Salak ki, vitalitás be. Hatékonyságukat azonban tudományosan nem bizonyították.
Mindenekelőtt azok a méreganyagok, amelyek vegyszerek vagy gyorséttermek révén jutnak be a szervezetbe, és amelyek állítólag "salakként" rakódnak le oda, a méregtelenítő kúra középpontjában állnak. Kevesebb a fogyás. A cél a test megtisztítása azáltal, hogy néhány napig kerüli az erősen savas ételeket, mint a hús, sajt, fehér liszt és édesség, valamint a nikotin és az alkohol. A kezdés előtt a bél kiürül, majd két gyümölcs- és zöldségnap következik. A tényleges kúra során az emberek sok rostot fogyasztanak - főleg gyümölcsöt és zöldséget, valamint nyers zöldséglevet. Igyon sokat, főleg zöld teát, turmixokat, szaunát és jógát - mindez a program része. Az eljárást régebben terápiás böjtnek hívták. Ma a méregtelenítés olyan marketing kifejezés, amely reklámhatékony módon vonzza a figyelmet és emeli a termékek árát: tea, tusfürdő, hámlasztás, étrend-kiegészítők - a méregtelenítő termékek listája folyamatosan növekszik. Mindannyian hatástalanok, derült ki a „Sense About Science” alapítvány tesztjéből.
Az eredményesség nem bizonyított
"Az egyénileg vett méregtelenítő tippek önmagukban nem rosszak, de valójában a féligazságokat itt hozzák össze, és hajmeresztő okokkal olyan koncepciót vetnek fel, amely semmilyen tudományos vizsgálatot nem állna ki" - mondja Prof. Stephan Bischoff, a Hohenheimi Egyetem táplálkozási szakértője . "Nincs olyan, hogy ez a szaporított salak" - hangsúlyozza. A mérgezett testen viszont nem lehet segíteni a méregtelenítésben, de ami Simon Brookes élettani professzor szerint az ausztráliai Flinders Egyetem szerint működik, az a placebo-hatás: „Sokan valóban meg vannak győződve arról, hogy valami működik, ha hiszik hogy jó neki. És még többet hisznek abban az esetben, ha a termék minél többe kerül és szörnyű íze van. "
A legjobb méregtelenítő rendszer: Liver & Co.
A máj, a vesék és az emésztőrendszer eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, vagy néhány órán belül semlegesíti azokat. A méregtelenítő kúrák nem segítik ezen természetes folyamatok stimulálását. Nem korrigálják a rossz étkezési szokásokat, és nem oldanak meg más egészségügyi problémákat. A rövid méregtelenítési szünetek azonban nem árthatnak. Csak egy-két hét elteltével fennáll a tápanyaghiányba történő becsúszás veszélye.
A docFood szerint:
Az időben korlátozott méregtelenítő kúrák néhány nap alatt valóban segíthetnek az anyagcsere enyhítésében az ínyenc fázisok után. Legjobb esetben megkönnyítik a tudatosabb étkezési szokásokra való átállást. De nem tudják kivasalni a hosszú távú táplálkozási bűnöket. Még ha banálisan is hangzik, itt is a következők érvényesek: Egyél kiegyensúlyozott étrendet, rendszeresen sportolj és aludj eleget - ez az ideális módszer a nagyobb közérzethez. A méregtelenítő kúrák legfőbb ígérete - méregtelenítés és tisztítás - csak egy reklámfogás, és a mesék birodalmába tartozik.