Mindent, amit mindig tudni akartál a kakiról

Az idők hajnala óta a férfiak kakilnak. Ma az utcán, a partikon, a médiában minden eddiginél többet beszélnek róla. Mintha az a tabu, amelyet a széklet évezredek óta képviselt, fokozatosan eltűnt, hogy valódi vitatémává váljon: a szar tudománya.

És jó okkal, az ürüléktudomány aranykorában vagyunk, sok felfedezés történt mindezen baktériumokról, amelyek a belekben laknak. A "New York Times" készített egy útmutatót, amely hasznos lehet mindannyiunk számára. A kiemelések áttekintése.

Az ideális poó

Minél simább, annál jobb! Lauren Shwartzberg szerint, az ideális poó inkább "sima". Ez azt jelenti, hogy elegendő rostot eszünk, és hogy egész egészségesek vagyunk. Ez is nyom a hidratációs szintedről. Ha minden száraz, akkor ideje lenne néhány pohár vizet inni.

Ételek, amelyek miatt (annyira tele rostokkal)

- articsóka - körte - édesburgonya - tökmag - bulgur - aszalt szilva

Új eszközök, amelyek könnyebbé válnak

- probiotikumok: a belekben lévő jó baktériumok

- a guggoló edény: egy széklet, hogy ideális legyen a WC-n

- a bidé visszatérése: papír helyett sugárhajtású

- alkalmazások az emésztés megértéséhez: különösen hasznos az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára

---