Mindent az r; házi gime
Hozzáadás a kedvencekhez stock_colors/iStock
Míg a vegetáriánusok és más vegetáriánusok kezdik magukat megismertetni az étel színtéren, a nyers evők sokkal kevésbé híresek.
És mégis a crudivorizmus - élő tápláléknak is nevezik - mégis fejlődő életmód. A bizonyítás a házi étrenddel.
Mi is pontosan a házi étrend ?
A házias étrend kihívást jelentett A pillangó perc, a táplálkozásra összpontosító oldal.
Három hétig felkéri a fogyni vágyó internethasználókat, hogy fokozatosan tegyék vissza a nyers ételeket étrendjükbe.
Célja? Bizonyítsuk be, hogy a nyers étkezés nem csak salátát, reszelt sárgarépát és más meggyparadicsomot jelent.
A program három szakaszból áll.
- 1. hét: nyers reggeli.
Búcsúzunk a teától, a kávétól, a pirítóstól és a gabonaféléktől, hogy csak nyers ételekből álló reggelit fogyasszunk. A miénk a kézzel préselt gyümölcslevek, turmixok, aszalt gyümölcsök és nyerstej !
Nemet mondunk az ipari süteményekre és más süteményekre, hogy a szárított gyümölcsökre, nyers zöldségek vagy olajos magvakra (pekándió, kesudió, mogyoró ...) hivatkozhassunk.