Mindfulness impulzus melankólia - Ez jó nekem!
A fákon még mindig élvezzük a színek játékát a levelekben, de az a tudat, hogy ez a pompa hirtelen véget ér, már kissé melankóliává tesz bennünket. Keserédes szomorúság takar minket, mint egy finom lepel. Élvezze ezeket a pillanatokat, és alaposan vegye figyelembe őket. Mert a melankóliának semmi köze a bánathoz, a melankóliához vagy a depresszióhoz.
A melankólia kellemes érzés, tele gyengédséggel magad iránt. Melankóliai pillanatokban nagyon közel mozogsz belső lényedhez, és hagyod, hogy a külső nyugodtan elmúljon rajtad. A melankólia a nyugalom állapota. Ebben a csendben élvezheti az élet minden kihívásának és gondjának szünetét. Te vagy és érzel. Nem csak fizikailag pihen, hanem mindenekelőtt mentálisan. Ez nem azt jelenti, hogy a gondolatok folyamatosan jönnek és mennek. De ebben az állapotban nem kötődsz a gondolataidhoz, csíkokként lebegnek a láthatáron.
Legyen bátor, és melankolikus pillanatokkal kényeztesse magát. Ha nyitott vagy ezekre a hangulatokra, rájössz, hogy a melankólia és az öröm nem zárják ki egymást. Ellenkezőleg: melankólia borítja be a szíved melegedését. Egy kis szomorúság és vágyakozás is ennek része. A melankólia arra késztet minket, hogy távolról nézzük az életet. Tehát világosan látjuk a természetes változást, a végességet. Van ebben a felismerésben valami megnyugtató és relativizáló hatás. Melankóliában elengeded és talán csak most érzed kimerültségedet. Engedje meg nekik, mert csak így gyűjthet új erőt.
„A vörös már keveredik a zöld levelekkel,
Mignonette és őszirózsa virágzik,
Vágja le a szőlőt, nyírja a zabot,
Itt az ősz, késik az év.
És mégis (legyen az ősz is) süt a nap -
Távol az elméd szomorúságától!
Ne aggódj, élvezd azt, ami jámbor,
A csend előtt hó és tél jön. "
Theodor Fontane
Bármi kérdés?
Részletes információkat keres az éberségről: kattintson ide ...