Mindfulness-alapú pszichoterápia Megalapozott és könnyen kivitelezhető
Iding, Doris
Számos terapeuta számára az éberség olyan gyógyító mechanizmussá vált, amely meghaladja a diagnózist, foglalkozik a szenvedés kiváltó okaival és aktív része a leghatékonyabb pszichoterápiáknak. Kimutatták, hogy az éberségi technikák terápiás értéket képviselnek számos mentális egészségi probléma esetén, beleértve a depressziót, szorongást, krónikus fájdalmat, szerekkel való visszaélést, álmatlanságot és rögeszmés-kényszeres rendellenességet. A beavatkozások bebizonyosodtak, hogy különböző betegeknél hatékonyak, a krónikus mentális betegségben szenvedőktől kezdve a gyermekekig, serdülőkig, párokig és családokig.
A szerzők hármasa azoknak a terapeutáknak szól, akik szeretnék az éberséget beépíteni pszichoterápiájukba, de nem tudják, mit kezdjenek. A szerzők minden terapeutát megcéloznak, tekintet nélkül szakmai orientációjukra és munkakörülményeikre. Így minden, a tudatosság iránt érdeklődő terapeuta profitálhat ebből a könyvből - függetlenül attól, hogy a téma új számára, vagy hozzáértő.
A szerzők nem recepteket kínálnak, hanem könnyen érthető és gyakorlati módon közvetítik, hogy mi az éberség, hogyan lehet az éberségi gyakorlatokat kiválasztani, adaptálni és használni, hogy azok hatékonyak legyenek az adott beteg számára. Megmutatják azt is, hogyan lehet felismerni, hogy mely technikák ellenjavallt. És megmutatják, hogy az éberségi gyakorlatokat ki kell igazítani az egyes egyének és helyzetek igényeinek kielégítésére. Mivel - és a szerzők ezt kifejezetten hangsúlyozzák - az éberség nem csodaszer.
A tudomány eredményei a témában támogatják az éberség hatékonyságát. Ezen kívül számos esettanulmány, irányított közvetítés és gyakorlat létezik, amelyek alkalmasak kezdőknek és tapasztalt meditálóknak egyaránt.
A melléklet egy sor gyakorlatot sorol fel - bizonyos rendellenességek, bizonyos betegcsoportok és gyakorlatok a terapeuta számára is. A függelékben található az olyan források listája is, mint a könyvek és a hangfelvételek.
A könyv témájában megalapozott, tartalmilag könnyen érthető, ezért könnyen megvalósítható. Doris Iding
Susan Pollak, Thomas Pedulla, Ronald Siegel: Együtt lenni. Arbor, Freiburg 2015, 352 oldal, papírkötésben, 29,90 euró
Olvasói megjegyzések
Ha hozzászólni tudsz cikkekhez, hírekhez vagy blogokhoz, regisztrálnod kell magad. Ha már regisztrált a hírlevélre vagy a munkaerőpiacra, itt közvetlenül regisztrálhat.