Mindig gyenge Így végre megszabadulhat tartós megfázásától
Ha a hideg csak nem javul, akkor mindenekelőtt sok pihenést kell megengednie magának és testének
A fej sűrű, az orr folyamatosan fut. A köhögés és az orrfolyás jelenleg főszezonban van. "A megfázásos fertőzések általában körülbelül hat napig tartanak" - mondja Peter Walger a Német Belgyógyászok Szövetségéből. De néha egy hétnél tovább maradnak. És még akkor is, ha nem "igazán beteg" és teljesen laposan fekszik, a hideg ezekben az esetekben kellemetlen állandó vendéggé válik. В
Szerencsére van néhány trükk, amellyel kezelheti az állandó hideget.
Jól bevált házi gyógymódokВ
A mézes tej segít a légúti megbetegedések ellen, és gyors enyhülést nyújt. Vigyázz, a kipróbált otthoni gyógymód, amelyet a nagymama alkalmazott, csak akkor segít, ha nem vírusfertőzésről van szó - figyelmeztet dr. Christoph Specht a videóban. Jobb: házi gyömbér tea vagy speciálisan főtt csirke leves. A cisztein fehérjét tartalmazza, amely gátolja a gyulladást és megduzzasztja a nyálkahártyákat. A leves sok cinket is tartalmaz
A csirkeleves egészségfejlesztő hatását nem igazolták a vizsgálatok. "Azt tanácsolom pácienseimnek, hogy alkalmazzanak ilyen gyógymódokat, mert támogatják a testet és enyhítik a tüneteket" - javasolja Hans-Michael Mühlenfeld a Német Háziorvosok Szövetségétől. Néhány panaszt így könnyebb elviselni.
Lehet, hogy ez is érdekli
Télen: Ez az étel erősíti az immunrendszert
Sokat iszik
Izzad, hidegrázás jelentkezhet. Ha beteg, akkor sokat kell inni, beleértve a teát is. A folyadék hidratálja a nyálkahártyát is, hogy megvédhessék magukat a behatolóktól, és melegségükkel serkentik a vérkeringést.
alvás
Aki megfázással küzd, annak engedje meg magának és testének a szükséges szüneteket. A 10–12 órás alvás csodákra képes - mondja szakértő Dr. Harkály. Mert amikor alszunk, az immunrendszer regenerálódhat és mozgósíthatja a szervezet védekezőképességét a kórokozók elleni küzdelemben
Gőzfürdők, belégzés
Legyen szó hideg fürdőről, teáról vagy inhalációról, sokan illóolajokat vagy gyógynövénykivonatokat adnak a köhögés vagy az orrdugulás megszüntetésére. "A zsálya elősegíti a nyálkahártya felszínének természetes környezetének helyreállítását és ezáltal a vírusoktól való megszabadulását" - magyarázza Mühlenfeld.
A háziorvos azonban azt tanácsolja, hogy ne öntsön semmilyen adalékot a forró vízbe. Hogy mi a megfelelő, a tünetektől függ. A kakukkfű, mint teainfúzió, állítólag javítja a köhögési vágyat. A kamilla szárító hatású, amely száraz köhögés esetén kontraproduktív lenne - magyarázza Mühlenfeld. "Ebben az esetben hozzá kell adnia zsályát vagy konyhasót" - tanácsolja. Ha nyálkás köhögése van, a borostyán kivonatok jó választás.
Orröntözés
Még akkor is, ha undorítóan hangzik, és az első alkalom valódi legyőzés: Az orröblítés valóban megtisztítja az orrát, és megelőzően is használható. A nátrium-klorid oldattal végzett napi megelőző orröblítés jobban működik megfázás ellen, mint a vitamin-kiegészítők.
Ez a Hannoveri Orvostudományi Kar (MHH) tanulmányának eredménye. Az úgynevezett orrfolyás egyértelműen javította a megfázást és a légzőszervi megbetegedéseket a mintegy 1000 résztvevő 85 százalékánál. Ezenkívül lényegesen ritkábban keresték volna fel az orvost, és sokkal kevesebb gyógyszert kaptak volna - derül ki a tanulmányból, amelyet Gmünder Ersatzkasse (GEK) készített a Schwäbisch Gmünd-ben.