Minestrone diéta 7 nap zöldséglevessel

Mint minden étrendnél, a minestrone diéta megkezdése előtt figyelembe kell vennie bizonyos szempontokat. Nagyon fontos tudni és emlékezni arra, hogy ez nagyon alacsony kalóriabevitellel jár (valahol 800, esetleg 1000 kalória naponta) - csakúgy, mint például a káposztaleves diéta -, ami a súly.

Ezenkívül figyelembe kell vennünk azt a tényt is, hogy a Minestrone Diet alacsony fehérjetartalmú étrend, ezért nem beszélhetünk kiegyensúlyozott választásról. Szokás szerint azt javasoljuk, hogy a táplálkozás kiválasztása előtt kérjen további információt egy táplálkozási szakembertől. A krónikus betegségben szenvedő vagy emésztési problémákkal küzdő embereknek problémái lehetnek ebben a kezelésben.

A táplálkozási szakemberek minden ember testétől függően egy hét napos időszak alatt (az étrendet nem szabad meghosszabbítani ezen az intervallumon túl) a Minestrone-diétát folytatók átlagosan öt kilogrammot fogyhatnak, de gyakran elérhetik a hét-nyolc kilogrammot is. ”Ennek a diétának a segítségével.

Mit eszel a Minestrone diéta alatt?

A Minestrone Diet menü csak zöldséglevest tartalmaz. A jó rész az, hogy az étrend nem korlátozódik egy adott receptre vagy egy előre beállított zöldségkombinációra, így leveshez bármilyen szezonális zöldséget vagy kedvenc zöldséget felhasználhat.

Adhat hozzá egy kevés olívaolajat, a fűszereket pedig bazsalikommal, oregánóval, fokhagymával és rozmaringgal, sóval és borssal együtt.

Kávét vagy teát is reggelizhet, de cukor nélkül, desszertként gyümölcsként vagy természetes gyümölcslevekként, hozzáadott cukor nélkül.

A minestrone leves receptje a következő:

---