Minőségi pirítós kenyér - 2. oldal - Softpedia fórum
rich1974, 2019. november 11 - 09:23, ezt mondta:
Az a véleményem, hogy rosszul gondolkodik, és az én szempontomból ez a gondolkodásmód (nevezzük fekete-fehérnek) vezet a legtöbb rossz döntéshez, amelyet étrendünkben hozunk.
Például kenyeret véve - ha az internetes vélemények nagy részét követnénk, egyáltalán nem szabad kenyeret enni. de A teljes kiőrlésű kenyér sok rostot tartalmaz és viszonylag kevés kalóriát tartalmaz (pl. Az otthon készített kenyérben 211 kalória/100 g van), tehát kielégíti az éhségérzetet, viszonylag nehezen emészthető, a jóllakottság érzése tovább tart, ellentétben más termékekkel, amelyek gyorsabban emészthetőek és gyorsabban éheznek minket. Alapvetően nem ismerek egy másik olyan terméket, amely hasonló a kenyérhez és ugyanolyan körülmények között fogyasztható - mert ehetünk pl. krumpli, csak nem igazán tudunk krumplis szendvicset készíteni a metróban, szezámmag/napraforgómag stb. sokkal több kalóriájuk van 100 g-onként, ezért nagyon könnyű többet enni, mint amire szükségünk van, és nem ehetünk napraforgómagot pastramival és paradicsommal stb.