Minőségi sperma megszerzéséhez mit kell enni

Minőségi sperma megszerzéséhez mit kell enni ?

Gyorsan szeretne teherbe esni? Íme, mit kell tenni a tányérjára, hogy jó minőségű sperma legyen.

A Rovira i Virgili Egyetem és a Tarragona (Spanyolország) Pere i Virgili Egészségügyi Kutatóintézet kutatói azt vizsgálták, hogyan optimalizálni minősége sperma. Az eredmények a Human Reproduction Update folyóiratban jelentek meg.

Mit lehet enni ?

A tanulmány azt mutatja, hogy a jó minőségű nak,-nek sperma, fel kell tenni a tányérjára omega-3 zsírsavak megtalálható zsíros halakban, mint például a lazac, a szardínia, a makréla stb., valamint bizonyos élelmiszerekben gazdag ételekben antioxidánsok.

Ami a vitaminokat illeti, fel kell készleteznie E-vitamin (búzacsíra vagy repceolaj, dió, mogyoró stb.), C vitamin (citrusfélék, kivi, vörös gyümölcsök stb.), béta karotin (sárgarépa, sárgabarack, mangó ...), D-vitamin (hal, kagyló, rákfélék), B9-vitamin (sörélesztő, spenót, káposzta stb.) és likopin főleg paradicsomban és származékaikban található (szósz, coulis stb.).

---