Mint J; szeretet! Turbo program; 50 éves, majd
Az élet gyönyörű !
Hello barátok !
Ma diétáról és diétáról fogok beszélni veled. Cikkemben adtam egy kis útmutatást ” Nemsokára nyár lesz " áttekinteni ITT ! A cég megkeresett Ahogy szeretem hogy teszteljék a programot TURBO +, amelyről kiderül, hogy az egészséges étrend első hete gyorsan elindítja a fogyást és szuper motivációt kap a folytatásra! Azt fogod mondani magadnak: "De ez a Burnet teljesen fagyos (még mindig fagyos vagyok, de feltételezem!"), Nincs fogyni való súlya. "
Valójában nem igazán kell karcsúsítanom, hanem inkább izmot kell építenem (ami egy másik téma! 😉), másrészt az emberemnek kellett egy kicsit! 😉
Tehát együtt csináltuk ezt a tesztet! Neki, hogy lefogyott néhány kilót, és mindenekelőtt rájött, hogy túl sokat eszik mennyiségben, és én, mint profi (egykori dietetikus vagyok) és ízletes! Vagy 2 különböző vélemény az ízről, a mennyiségekről és az eredményekről !
TURBO + PROGRAM:
A csinos rózsaszínű doboz ezért egy hétig tele van menükkel az üdvözlő füzettel, amely ismerteti a program előrehaladását, a követendő menüket, a táblázatokat, amelyek megjegyzik a méréseit és a súlygörbéjét !
Tényleg nagyon jól sikerült és elmagyarázta a heti menükkel, amelyek minden készen állnak és változatosak! Teljesen gondoskodnak rólad !
MIAM, MIAM !
Ez egyszerű . 😉 Minden megvan a 7 napos étrendhez, napi 4 étkezéssel! Mindössze annyit kell tennie, hogy 3% -ot vásárol a blancból, kompótokból, gyümölcsökből és zöldségekből, hogy teljes legyen a friss és vitamintartalmú termékek fogyasztása. !
NAP PÉLDA:
Reggeli:
nekem: 1 langyos citromlé + gabonapelyhek tejjel + 1 sárgarépa + 1 kávé cukor nélkül
emberemnek: 1 kávé cukor nélkül + 1 joghurt + 2 egész kétszersült + 1 kompót
Ebéd:
Részletes menü Franciaországban (összetevők és kalóriák):
Rendkívül egyszerű előkészítés: emelje fel a tálca fedelét + 2 percig a mikrohullámú sütőben, és helyezze át a tányérjára !
Példa a baszk csirke és rizsének bemutatására:
Hekk pácolt mártás és basmati rizs !
Nagyon fontos, hogy csinos ételekből egyen! A vágy növeli a nyálképződést és javítja az emésztést! Ezután jól rágva kell időt szánnia a jóllakottság pillanatának felismerésére és ezáltal a mennyiségek korlátozására !