Mínusz 100 kg van Hattem, Brigitte könyve
Hattem, Brigitte van
Mely diéták segítenek igazán
Mely diéták teszik valójában azt, amit ígérnek? Anyagcsere-egyensúly, súlyfigyelők vagy a Brigitte diéta? Kitozán, alacsony szénhidráttartalmú vagy más úgynevezett csodaszer? Vagy inkább homeopátia, hipnózis vagy akár műtéti eljárás? 5 éven át Brigitte van Hattem orvosi újságíró több tucat étrendet, anyagot és táplálkozási programot vizsgált meg. Öt éven át kérdezett ki orvosokat, természetgyógyászokat és fogyni vágyó emberek százait, és rögzítette tapasztalatait. Több mint 60 protokollt választottak ki ehhez a könyvhöz - hiteles jelentések, amelyek segítenek megtalálni azt az utat, amely valóban a kívánt súlyhoz vezet. A jo-jo effektus nélkül. "Csodatabletták" nélkül. Hamis ígéretek nélkül.
Egy könyv, amely hosszú távon ösztönzi a bátorságot és a fogyás vágyát - és egy dolgot nem szabad elfelejteni: élvezni az ételt és az életet!
Számos női magazinban szerepelnek: nők - és néha olyan férfiak, akik látványosan lefogytak. Brigitte van Hattem az egyik szerző, aki ezeket a történeteket írja. Az elmúlt években több száz emberrel beszélt és követte utukat vastagtól vékonyig.
Ebben a könyvben Brigitte van Hattem összeállítja a sikertörténeteket és alapelvük szerint rendezi őket, mert a fogyásnak sokféle módja van. Az egyik ember a szabadidős magatartásának megváltoztatásával teheti meg, a másiknak szüksége van egy csoportra, a következő konkrét coachingra. Még egzotikusabb módszerek, mint például a hipnózis vagy a homeopátia, indokoltak, csakúgy, mint a bariatrikus műtétek, amelyek segíthetnek a hatalmas túlsúlyban.
Mivel nincs két egyforma ember, mindenkinek meg kell találnia a saját útját a kívánt súlyhoz. A könyv célja a motiváció és a segítségnyújtás. Ennyi sikertörténet mellett biztosan létezik az olvasónak megfelelő egyik vagy másik módszer. És miután meghozta állásfoglalását, a könyv függelékében található hivatkozások és linkek azonnal segítenek.
Tartalomjegyzék
Előszó
Miért van az, hogy valaki eleve túl kövér?
Van-e tabletta az elhízás ellen?
1. fejezet A test mozgatása
Kevesebb mint 25 kiló: Karin (39)
Mínusz 16 kiló: Bernd (40)
20 kiló kevesebb: Hera (45)
Mínusz 12 kiló: Inge (50)
2. fejezet Képzés a stúdióban
Kevesebb mint 62 kg: Kirsten (41)
Mínusz 40 kiló: Andrea (46)
Kevesebb mint 26 kiló: Renát (50)
Mínusz 18 kiló: Brigitte (48)
Mínusz 43 kiló: Jeanette (53)
Kevesebb mint 27 kg: Heidrun (23)
Mínusz 25 kiló: Eleonore (35)
3. fejezet Helyettesítő étkezés nélküli csoportok
Mínusz 24 kiló: Selina (32)
Kevesebb mint 36 kg: Ursula (49)
Kevesebb mint 23 kiló: Hanna (44)
50 kg alatt: Anita (33)
Kevesebb mint 33 kiló: Katja (43)
4. fejezet Helyettesítő étkezéssel rendelkező csoportok
70 kg alatt: Sabine (43)
Mínusz 40 kiló: Camilla (50)
50 kg alatt: Dr. Angelika Schaller (54)
35 kg-nál kevesebb: Petra (37)
5. fejezet Helyettesítő étkezések
Mínusz 12 kiló: Katja (56) és Werner (58)
Kevesebb mint 22 kiló: Carla (54)
Kevesebb, mint 14 kiló: Daniela (39)
6. fejezet Internet
Kevesebb mint 23 kiló: Barbara
25 mínusz: Gertrud (45)
Mínusz 20 kiló: Katrin (41)
Mínusz 16 kiló: Marianne (40)
7. fejezet Kis zsír
Kevesebb mint 57 kg: Susanne Schmidt (55)
Kevesebb mint 25 kg - Lioba (36)
8. fejezet Alacsony szénhidráttartalom
Mínusz 50 kiló: Annemarie (65)
Kevesebb mint 23 kiló: Lydia (43)
Mínusz 13 kiló: Judit (24)
Mínusz 40 kiló: Bettina (50)
Kevesebb mint 22 kiló: Gisela (57)
Mínusz 60 kiló: India (42) és Neris (44)
Mínusz 20 kiló: Birgit (48)
9. fejezet Beavatkozások a lipid anyagcserében
Kevesebb mint 25 kiló: Eveline (34)
Mínusz 43 kiló: Sabine (41)
50 kg alatt: Sonja (25)
Kevesebb mint 16 kiló: Sabrina (43)
Mínusz 30 kiló: Ricarda (25)
Mínusz 32 kiló: Ayse (39)
10. fejezet Egzotika
10 kg alatt: Irina
70 kg-nál kevesebb: Antje (32)
Mínusz 16 kiló: Marianne (60)
Mínusz 28 kiló: Marion (47)
30 kg alatt: Angela (32)
Kevesebb mint 22 kiló: Helga (63)
11. fejezet Elhízási sebészet
Gyomorcsökkentés
Gyomorszalag műtét
Gyomor lufi
A gyomor bypass
A költségek vállalása
Mínusz 90 kiló: Iris Paul-Feussner
Mínusz 75 kiló: Lea
Kevesebb, mint 57 kiló: Ramona Gerbing
Kevesebb, mint 53 kiló: Inka (36)
Mínusz 57 kiló: Anke (57)
Mínusz 100 kiló: Alexandra
65 kiló alatt: Ilona (40)
Mínusz 68 és mínusz 103 kiló: Heidi (29) és Achim (32)
Kevesebb mint 96 kiló: Ulrich (46)
hálaadás
Irodalom, források és linkek
Minta olvasása
A test mozgatása
Aki évek óta nem sportolt, vagy az iskolában már „sportos szegecs” volt, nehéz lesz tanácsot adnia a továbbiakra. Ezért a legtöbb nő, akivel beszéltem, csak fogyás után kezdett el sportolni. De vannak olyanok is, akik fogynak, mert többet mozognak. Ez a fejezet róluk szól.
Kevesebb mint 25 kiló: Karin (39)
A csinos szőke nő, aki kinyitja előttem az ajtót, piros kaftánt visel a laza farmer felett. - Ez illik a legjobban! - mondja majdnem bocsánatkérően. Mivel az R.-ből származó Karin véletlenül 25 kilót fogyott az elmúlt hónapokban - és sürgősen újra új ruhákat kell vásárolnia!
Gyerekként 1,60 méter magas Karin sportrajongó volt. - Nyolc évig fociztam, tizenegy évig balettoztam és öt évig versenysportoltam a gépeken. Abban az időben nem voltak súlyproblémáim! ”De húsz év elmúlt: számtalan térdsérülés kényszerítette Karint, hogy feladja szeretett sportját. "De még mindig volt lovam, és sokat ültem!" - emlékszik.
Négy évvel ezelőtt minden felforgatásban volt Karinnál. A lovat el kellett altatni, elvált régóta barátjától, és találkozott jelenlegi férjével, Hendrikkel. Mivel a két gyerek akarta, Karin hormonkezelésen esett át. "Pillanat alatt híztam!" Számos diéta ellenére Karin nem tudta megállítani ezt a folyamatot.
A szerző
Brigitte van Hattem rádió- és orvosi újságíró, a rádiónál és a televíziónál dolgozott, és több mint tíz éve ír magazinoknak. A fő téma az orvostudomány minden szempontból; ide tartozik az elhízás nagy kérdése is. Brigitte van Hattem Dél-Németországban él és dolgozik.
Munkája több díjat is kapott. 2003-ban a „Women of the Week” volt a womenweb.de webhelyen, mert ő volt az első női újságíró, aki bennfentes jelentést írt a 0900-as számokról. A 2002. elején sugárzott orvosi műsorért az elszakadt izomrostok alternatív kezelési módszereiről "Prix Motox" újságírói díjat kapott. A zsűri véleménye szerint a program ebben az évben volt a legjobb tudósítás a modern homeopátia területén. 2010-ben megkapta a "Schönplayer" díjat a suite101.de-től a különösen sikeres cikkekért.
Látogassa meg weboldalukat:
Vélemények
- Gondosan kutatott könyv. Jó segítség.
Gabriele Hausmann, ndr
"Olvassa el, ami valóban segít. Jó olvasmány."
Képújság
"Végül tájékozódás a diétás dzsungelben."
az aktuális