Miranda Kerr diétájáról és fitnesz trükkjeiről

Trammi magasságának megőrzése érdekében a szupermodell minden nap legalább 20 percet sportol.

kerr

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Miranda fitneszprogramja: „Sok jógát szoktam csinálni. Ma Pilates-szel is foglalkozom, mert minél idősebb vagyok, annál inkább az egyes izomcsoportok emelésére és alakítására kell koncentrálnom. Balettedzéseket is folytatok, túrázni, úszni és labdázni a fiammal. Naponta legalább 20 percig próbálok edzeni. "

Kedvenc gyakorlatok: „A top 3 a szupermodell testhez: Az alkartámasz edzi a test magját, különösen a hasizmokat. A híd szép feneket és alakú lábakat biztosít. És szeretem a csavarásokat, meghatározzák a csípő területét. "

Kedvenc étele utazás közben: - Amikor kint vagyok, gyakran hívom előre a szállodákat, hogy előrendeljem a kedvenc salátámat. Jelenleg saláta, zeller, uborka, avokádó, petrezselyem és feta sajt keveréke. Természetesen kipróbálom a helyi specialitásokat is. De nem túlzok. "

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Miranda kis bűnei: „Mottóm: 80% egészséges táplálkozás, 20% élvezet. Akkor lehet sült krumplim vagy sajttálam. Valójában inkább tisztán eszem, de a sült krumplival kapcsolatban kivételt teszek. Nem szabad túl szigorúnak lenned magaddal, különben még éhesebb leszel. Mindannyiunkkal előfordul, hogy a nadrág kissé szorosabban ül! "

Miranda kis segítői: - Vérvizsgálatot végeztek az orvosnál, és sok olyan táplálék-kiegészítést szedek, amely az igényeimhez igazodik. Ezek vitaminok, de probiotikumok is. Fontosak a belek és az immunrendszer szempontjából. "

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Írta: Suzana Dulabic

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket