Mire használják az aptoniatriatlon izotóniás italokat

Izotóniás ital, energiaital vagy akár testedző ital, a sportolóknak szánt italok sokasága létezik. Ezek az italok egyre népszerűbbek, de mit jelentenek ezek a kifejezések? Mind egyenértékűek? Hogyan fogyasszuk el őket? Mindent elmondunk !

használják

MI AZ IZOTONIKUS ITAL ?

Izotóniás italok, energiaitalok vagy testmozgás italok, itt ugyanazokról az italokról beszélünk a sportolóknak szentelt italok.

Egy ital akkor izotóniás, ha ugyanolyan koncentrációjú részecskéket tartalmaz, mint a vér. Ehhez az ital ozmolaritását vizsgáljuk, amelynek izotóniásnak kell lennie 270 és 330 mOsml/liter között. Így egy ital hipotóniás, ha kevésbé koncentrált, mint a vér, és hipertóniás, ha több.

A testmozgás során felmerülő igényeknek minden italnak izotóniásnak vagy enyhén hipotóniásnak kell lennie, de különösen nem hipertóniásnak.