Mire jó a spaetzle diéta
szia, jelenleg nem érzem jól magam, és most szeretnék tenni valamit értem.
egy spaetzle diéta nagyszerű lenne arra a jólétre, amely és ettől meghízni vagy fogyni fogok, aki diétás tapasztalattal rendelkezik és tovább segíthet.
5 válasz
Fogyókúra közben kiegyensúlyozottan, nem egyoldalúan kell étkeznie. Tehát csak a spaetzle működne, de eléggé egészségtelen és valószínűleg hosszú távon unalmas. Inkább célozd meg az étrend megváltoztatását. Elegendő teljes kiőrlésű termék, friss gyümölcs és zöldség, kevés zsír (de egészséges) és rengeteg testmozgás.
hé szerintem mindenkinek meg kell találnia azt, ami a legjobban áll neki, az egészséges táplálkozás a legfontosabb
A diéták mind hülyeségek, és nem segítenek, hosszú távon az egyetlen dolog, ami segít, az étrend megváltoztatása, ezért először csináljon gyümölcs- és zöldségnapot
Soha nem hallottam arról, hogy milyen étrendről van szó, de egyszerűen nem tehet semmit, mert: sok tojás és liszt van a spaetzle-ben, és a dolgok furcsaak és az eltömődés elkerülhetetlen, ha túl sokat iszol enni, szósz nélkül, vagy mi? Ez nem működik.
Az egyoldalú táplálkozás soha nem jó. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és tegyen egy sétát a friss levegőn, vagy más edzésen, kocogjon, kerékpározzon stb.
hasonló kérdések
Ma a Well mix diétás italával kezdtem (igen, tudom, hogy sokan nem így gondolják, stb. Bla bla) . és azt mondja, hogy 1-2 ételt cserélni kell vele, én csak ma kezdtem el, ezért 2 étkezés cseréjét jelenti ha reggel és este megfogom a turmixot, hogy haraphatok egy falatot délben ?
Van valakinek tapasztalata a tisztító kúrákról? Mióta diétázom, gyomorfájdalmak kínoznak. jó, ha csak 1 napig iszok folyadékot?
Ha pár hétig így eszem, hátha segíteni fog, akkor úgy eszem, hogy nem fogyasztok szénhidrátot, inkább halat, húst, salátát, zöldségeket és sok fehérjét. Csak 1 hét alatt lefogytam 1 kg-ot
De vajon összeomló diéta? Természetesen lassan újra szénhidrátokká fogok növekedni, de valójában ez nem olyan étrend, amelyben jojo-hatást kapok, igaz? Természetesen a sport is benne van
Kezdje el az étrendemet, és 5 kilót (65 kg-ról 60 kg-ra) szeretne lefogyni. Minden este elkeseredtem, de utána még mindig nagyon éhes vagyok. Ehetem még utána valamit, vagy mindez nem segít? Ha igen, mit ehetek? Köszönöm a segítséget, lg
Vagy más mono diéták
És igen, ismerem a mellékhatásokat, és örömmel fogadom el őket
Jelenleg a omad diétán vagyok, és heti 3 alkalommal (péntektől vasárnapig) 30 percig kocogok.
Ezt követően lezuhanyozom, majd csinálok egy kis edzést (50 felülés, 20 fekvőtámasz).
A diéta után azonban le kellett állítanom az edzéseket, ezért szeretném tudni, hogy segít-e nekem egy kis edzés után a kocogás után a diéta alatt.
Április 8-án kezdtem és 84 kg-ot nyomtam, 78,5 kg-ot. 10-15 kg-ot terveztem.
Sziasztok srácok. Szeretnék lefogyni, de mivel a hét folyamán állandóan vonaton vagyok és rengeteg munkát végzek, nincs időm igazán odafigyelni az étrendemre. Ezért korlátoztam annyira az ételeimet, hogy reggel tíz körül eszem egy szendvicset sajttal vagy szalámival, délben pedig egy másik zsemlét. Este nem eszek semmit, és nincs semmim cukorral, szóval sxhockolade vagy cola, vagy ilyesmi. Most fogyok? Mert állítólag a zsemle állítólag meghízik. De csak kettőt eszem, és ez az egyetlen dolog, amit aztán megeszek. Mit gondolsz?
13 éves lány vagyok, súlyom kb. 55-59 kg. Legalább 3 kg-ot szeretnék lefogyni, mert túlsúlyosnak érzem magam. De azt kell mondanom, hogy pajzsmirigy-gyulladásom van és tablettákat szedek! Mindenesetre szerettem volna megkérdezni, hogy milyen étrendet javasolna nekem, és milyen tippeket szeretne megtartani a testsúly mellett anélkül, hogy mindig gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanék. Ugyancsak minden szombaton a barátnőmmel megyek az uszodába, de ez inkább a migrénes rohamainkhoz kapcsolódik, de fogyni is lehet vele! Előre is köszönöm!
Több hétig „diétáztam” (vagy diétaváltoztattam, amint láthatja). Hallja, hogy a diéta kezdetén fáj a feje. Hetek óta így van velem. Amikor beveszek egy fájdalomcsillapítót, nem lesz jobb. A fejfájás csak röviddel evés után múlik el. Tehetek mást, csak enni? Naponta 3-4 alkalommal eszem, és néha fejfájással kell töltenem az időt a kettő között .
A BMI-m 21 (igen, még mindig kövér vagyok). Az étrendem 800-1000kcal.
Helló, azt akartam kérdezni, hogy az úgynevezett 8 órás étrendnek, vagyis az étkezési idő napi 8 órára történő korlátozása és a 16 órás böjt hasznának-e? Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? És nem mindegy, hogy mikor kezdi a 8 órát, vagyis hogy reggel 8 és 16 óra között, vagy 12 és 20 óra között teszi-e. Vannak különleges szabályok? LG és előre is köszönöm, Anna
2 hete szedem a Revolyn-t, de még egy unciát sem veszítettem el?
Helló mindenkinek:) mit gondol erről a diétáról, ha kalóriát számít? ? Van valakinek tapasztalata és lefogyott? ? Lehet, hogy napi 1200 adagot szedek, és ha csak 800 éves vagyok, az alkalmazásom azt mondja, hogy a test éhezési módba lép, és hogy sokkal nehezebb lefogyni. Tehát ennék! Ami számomra valahogy nem hangzik hihetőnek, mert azt hittem, minél kevesebbet eszel, annál jobb a fogyás, mert a test aztán a zsírforrásokhoz jut? összezavarodtam.
Egy ideje jól kezdek az izomépítésről. Ezért szeretnék mindent informatív jellegűvé tenni, és eleget tudni a témáról. Már tájékoztattam a számomra fontos témákról . de szívesebben lennék "saját tapasztalataid" ebben a kérdésben bármilyen tanulmány vagy egyéb tanulmány helyett.
Őszinte vagyok, csak nem tudom, hogy keménykedő vagyok-e vagy sem.Milyen hülyén hangozhat. NEM vagyok olyan, aki egyszerűen nem tud hízni . de nem is olyan, aki túl gyorsan hízik . inkább valami kettő között, így nem ismerek semmilyen koncepciót.
Itt a tényleges kérdés: most már kb. 17% -os a KFA-m . 60 kilós vagyok, majdnem 21 éves és 1,70 magas (férfi)
2 hete alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok, de a "magas" KFA ellenére egészségtelenül vékonynak érzik magukat. Most az ömlesztett fázissal akartam kezdeni, de attól tartok, hogy úgy fog kinyílni, mint az élesztő, és hogy nagyon nehéz leszállni.
Van valakinek tapasztalata ezzel az aggodalommal kapcsolatban?