Mirela Retegan hogyan tudott lefogyni „A fix órákban történő étkezés megváltoztatta az életemet
Mirela Retegan harcot indított a felesleges kilók ellen, és elárulta, mi a titka és hogyan sikerült lefogynia.
A kövérek csoportjában, az "életváltoztató vezetékes" -ben kevesebb, mint egy év alatt összegyűltem majdnem 200 000 ember, aki követ engem. Néhányukkal találkoztam a 20 városban is, ahol a Zurli bandával turnéztam. Meghatározott órákban kezdtem enni, 2016 nyár végétől Anca Bejan felszólítására, aki 60 kg-ot fogyott.
Hogyan fogytam 12 kg-ot, csak fix órákban ettem
Megtanultam másképp viszonyulni az ételhez.
Minden nap eszem 7, 10, 13, 16, 19 órakor.
3 óránként eszem, mint a csecsemők.
Ha nem rágcsál az étkezések között, jó esély van az egészséges fogyásra.
Készítsen szervezett étkezési menetrendet.
Jó példa a családod számára.
Elengedhetetlen a tudatos étkezés.
Nyissa meg a fotógalériát, hogy további fotókat láthasson Mirela Retegan-nel.
Daniela Palade Teodorescu felvételt készített