Mirkos Lovecouch Juhu! Szar! Az étrendem sikeres volt; Zebra vaj

Okos a jóban és a rosszban

Mirko Wenig, a Lovecouch rovatvezetője egy év alatt több mint 30 kilót fogyott. És hirtelen ráncok kezdtek kialakulni olyan helyeken, amelyekről fogalma sem volt arról, hogy ott még ráncok is kialakulhatnak. Ennek ellenére elégedettebb. Könyörgés a nagyobb bátorságért, hogy megpróbáljanak tökéletlen lenni.

A barátaim attól tartanak, hogy túl sovány lettem. "Mirko, nem akarsz megint normálisan enni?" - Ilyeneket kérdeznek tőlem. "De most ez elég a teljes zöldséggel". A „zöld cucc” alatt azt a salátát értem, amelyet ebédidőben belém töltök, vagy inkább: hadd lebegjen könnyedén a számban. És nemcsak délben, hanem este is. 250 gramm, pontosan megmért. Néha van egy fekete kenyér szendvics az oldalán, vékonyan bekenve margarinnal. És amikor valamit meg akarok engedni magamnak, teszek egy halat és egy másik salátalevelet a kenyérszeletek közé. De nem szabad túlzásba vinni a falánkságot.

Azok csodálkoznak, akik régóta nem láttak. Mindössze három évvel ezelőtt lenyűgöző 102 kilóval nyomtam. Ez fele annyi, mint egy teli felnőtt shetlandi póni. Bár inkább a medvefázisomról beszélnék, mert akkor egy nő valójában egy medvéhez hasonlított. - Úgy nézel ki, mint Micimackó - mondta a lány. Nem tudom, hogy ezt bóknak szánták-e, de egy kicsit igaza volt. Kiálló fülek, magas homlok, kerek arc: Úgy néztem ki, mint egy kis tapsei medve. Bár elég erős voltam, mert akkor is rengeteget sportoltam. De csak kövér, esetlen és erős.

A radikális diéta alapvetően nagy hülyeség

Tehát akkor a diéta. Hirtelen elhatároztam: ezzel vége a rendetlenségnek. Miért tettem ezt magammal? Mert szerelmes voltam. És elégedetlen azzal, ahogy kinézek. Talán elégedetlen az életemmel is. 150 fontot nyomtam. Ziháltam, amikor felmentem a lépcsőn. Furcsa dolgokat cselekszel, amikor boldogtalan vagy a szerelemben. Néhányan elvágták a karjukat. Néhány leesik egy autópálya hídjáról. Én, a fenébe is, diétáztam. Az étrend azt jelenti, hogy megtanulják a hiányos életet. „Most nem!” Ez a legfontosabb üzenet. „Meg kell nélkülöznöd!” Egy másik. A diéta önfegyelem. De önjelzésként működtem. Mert a radikális étrend hatalmas hülyeség:

Korábban lefekszik, így nem kell állandóan az ételre gondolnia.
Az egyik nem a munkára koncentrál.
Az embernek gyakran rossz kedve van.
Gyengének érzed magad.
Ugatsz a barátok felé, amikor enni kínálnak.
Gyakran eszedbe jut az étel. Ételhez, mindig ételhez.
Nem gondol másra.
És még mindig nem eszik semmit. Már elvileg. Meggyötörni magad.
Te egy narkós vagy a rehabilitációban.

Most már nem Micimackóhoz hasonlítok, hanem Michael Stipe-hez, a REM egykori énekeséhez. Jobb: magas a homloka is, de beesett az arca. Mindig kissé betegnek tűnik. Csak 72 kilót nyomok. És van még valami, ami összekapcsol Michael Stipe-vel. Ezek a ráncok a száj sarkán és a szem alatt. Michael Stipe mindig úgy néz ki, mintha alig aludt volna azon az éjszakán, és túl sokat gondolkodott volna. Korábban soha nem voltak ráncaim, 102 kilós fázisomban az arcom felháborítóan kerek és sima volt.

Kis terhességeim

Van még egy fogás. Szeretettel hívom ezt a horgot "kis terhességemnek". Mert ha leadsz 30 kilót, valójában mintha egy kis ember csúszott volna ki belőled. Legalábbis a testtömeg szempontjából. Talán három kis ember is. Így most ugyanazok a problémáim vannak az alakommal, mint a nőkkel a szülés után. Nem, nem csak ezt mondom. Ezt pontosan a női fórumokon kutattam, ahol tippeket kaptam a radikális étrendhez is.

Például ott van az alja. A felsőtestem jól edzett, a karom izmos, a testtartásom és a karizmám javult. De a fenekem olyan, mint egy régi mosogatórongy. És túl sok a bőr. Olyan bőr, amelynek már nincs célja, mert eltűnt az a zsír, amely ezt a bőrt eltakarná. Mintha a fenekem túl nagy ballonnadrágban lenne. És a fenekem csak nem szorul be, pedig szinte minden nap tornáztatom. Bár rendszeresen csúszok a lépcsőn, biciklizek és úszni szoktam.

A neten olyan szörnyű oldalak találhatók, amelyek kozmetikai műtétet ajánlanak a sokat fogyó férfiak és nők számára. Soha nem kaptam meg. A ráncok szintén egy darab egyéniség. A ráncok korábbi életem bizonyítékai: hogy sok éjszakán át szenvedtem, nevettem, túl keveset aludtam. Túl sokat ivott. Túl eufórikusan örültem. Túl gyakran összeomlott. Túl gyakran vigasztaltam - és megvigasztaltam. Hogy konfliktusaim és vitáim voltak. És gyengéd pillanatok. 40 éves vagyok: a fenébe is, ez normális, ha ráncok vannak.

A perfekcionizmus hiba

Hogy őszinte legyek, miután ennyire lefogytam, nem vagyok tökéletesebb, mint korábban. A hibát, hogy túl kövér vagyok, más foltok pótolták. És őszintén: ez jó dolog. Még mindig túl sokat iszom. Nem alszom eleget. Túl sokáig ülök az irodában. Én is szerencsétlenül vagyok szerelmes. Még mindig félénk vagyok. Még mindig én vagyok És most vannak ráncaim.

Igen: dolgozhat magán, javíthat. Ez boldogabbá tehet. Emellett elégedettebb, fittebb és valószínűleg vonzóbb is vagyok. De amikor egy egész generáció üldözi a perfekcionizmust és az önoptimalizálást, az nekem rossz útnak tűnik. Ezt minden kifogás nélkül meg tudom indokolni. Szeretem ezt egy popdalhoz hasonlítani. A túl sima, durva élekkel nem rendelkező dal gyorsan unatkozik. Nem hív ki téged. Nem hoz létre súrlódást. Nincs pillanatnyi feszültsége. Érdekesebbek azok, akik csak lassan - sajnálom! - FEJLESZTIK szépségüket. Durván és csiszolatlanul hangzik. Nem túl sima. Szükségünk van a tökéletlen pillanatára, kontrasztként. Ezért inkább a nirvánát halljuk, mint a tiszta. És több gengszter rap, mint Oli P...

Az egyik legteljesebb pillanat, az orgazmus átlagosan 12 másodpercig tart. Lehet, hogy tökéletesnek érzi magát, de kívülről nem tökéletes. Ember - fintorog. Mosolyog és fenyít. Belemás a párnába. Feszül. Izzad. És csak figyelmeztetni tudom mindenkit, aki tartósan magas érzésre vágyik. Az orgazmus szükségszerűen rövid, nagyon rövid. Az orgazmus szar tökéletlen. És talán emiatt az élet egyik legszebb pillanata.

: Ki kérdezi most: „Nem félsz a jojó-hatástól? Nem félsz attól, hogy újra meghízol? ”Válaszolnom kell:„ Természetesen! ”De valójában csaknem két éve képes vagyok fenntartani a súlyomat. És akkor el kell fednem a kis sikerreceptemet, amelyet a „próba és hiba” elv alapján tudtam meg. Mert nem számítom minden nap a kalóriákat. De vannak napok, amikor mindent rosszul csinálok: túl sokat eszek és túl sokat iszom. Tegyen belém rengeteg csokoládét és krémfagylaltot. Ne csak gyorséttermet rendeljen, hanem egyszerre két menüt. Igyon hét üveg sört és három gint és tonikot. De megtanultam, hogy nem élvezném ezeket a dolgokat, ha mindennap csinálnám: szinte mindennapi rutinok voltak. Tehát olyan kis alkalmakat hozok létre, ahol megengedem magamnak, hogy ezt tegyem: például amikor koncertekre vagy moziba járok. Vagy amikor barátokhoz megyek.
A trükk az, hogy mindent a megfelelő pillanatokban tévesszen meg.

30726022_10213331773743495_8404375052576882688_n: Mirko Wenig
bird-3307612_1920: Pixabay