MIT A terhes nőnek étvágya van
RÉSZBEN IGAZ
A terhesség egyik legismertebb "tünete" a jövő anya étvágya. Bár ők a valós tény, nem minden nő erősen vágyik valamire. Másrészt előfordulhat, hogy az anya éhes bizonyos ételekre, amelyeket nem szeretett a terhesség előtt, vagy akár az ételek furcsa kombinációira. És fordítva lehetséges: terhesség alatt kialakulhat a idegenkedés egy bizonyos ételhez képest, különösen, ha az ételnek erős íze és/vagy illata van.
A mechanizmus, amely kiváltja az étvágyat a terhesség alatt, még nem teljesen ismert. A kutatók nem fordítottak különösebb figyelmet a terhesség és az étvágy közötti kapcsolatra, inkább a nők általános menstruációs jelenségét vagy annak előfordulását vizsgálják.
A fő tényezők állítólag ezek hormonok, akinek szintje a terhesség alatt változik, bár nem végeztek vizsgálatokat a terhesség hormonális ingadozásai és az étvágy közötti kapcsolat közvetlen értékelésére.
A nők étvágyáról szóló, 2014-ben végzett metaanalízis azt mutatta, hogy a hormonális változások valóban társulnak bizonyos ételek preferenciáihoz, de sokkal fontosabb lenne kulturális és pszichoszociális tényezők. Például, Csokoládé ez az egyik legkívánatosabb étel az Egyesült Államokban, míg Egyiptomban az étvágyak ritkán fordulnak édességhez. Másrészt a terhességet általában olyan időszaknak tekintik, amikor a kismama kényeztetheti magát, és azt eszik, amit szeret, és annyiban, amennyit csak akar, anélkül, hogy bűnös lenne. Tanulmányok kimutatták, hogy ez különösen igaz azokra a nőkre, akik aggódtak a diéta követése előtt, mielőtt teherbe esnének.
Az étel utáni vágyakozás is egyesek témája volt mítoszok és spekulációk. Egy példa, amely nemcsak a terhes nőket célozza meg, hanem általában az étkezési magatartást, azt állítja, hogy éhesek lennénk olyan ételekre, amelyek hiányos tápanyagokat tartalmaznak a szervezetben. Vagy ennek az ötletnek nem lenne értelme olyan helyzetekben, amikor úgy érezzük, hogy édességeket vagy más ételeket kell fogyasztanunk, amelyeknek nincs értékes táplálékfogyasztása. Visszatérve a terhességre, ha ez a hipotézis igaz lenne, akkor a kismama inkább mikrotápanyagokban gazdag ételekre vágyna, amelyek a terhesség és a magzati fejlődés támogatásához szükségesek - gyümölcsök, zöldségek, zöldek stb., Vagy a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy a legfelső édességek, kalóriatartalmú ételek és kalóriatartalmú ételek.
Az étvágyak köré épülő másik mítosz az, hogy ezek jelzik a gyermek nemét. Pontosabban, ha az anyának vágya van az édes ételek iránt, akkor kislánya lesz, és ha sós ételekre vágyik, akkor kisfia lesz. Természetesen a gyermek nemével kapcsolatos mitológia rendkívül hatalmas, de az egyetlen módja annak, hogy megtudja, lesz-e fiú vagy lány, az orvosi vizsgálatok elvégzése (ultrahang vagy újabban az anyai vér magzati DNS-tesztje - egy prenatális szűrővizsgálat, amely információt nyújt a gyermek neméről is).
A terhesség étvágya Normál, de ugyanolyan normális hiány azok. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy amit eszel, biztonságos és egészséges a terhesség alatt, és ne élj vissza azzal - ha túl sok édes, sós vagy csípős ételt fogyasztasz, akkor kellemetlen hatások léphetnek fel, mint például gyomorégés vagy súlygyarapodás, mint te tetszik.