Mit egyek, hogy szép haja maradjon Top Santé

egyek

Szomorú szín, lapított haj, hajhullás. hajunk talán nem fogja értékelni ezt az új bezártsági időszakot. Mielőtt a fodrász szakértő kezébe hagyhatnánk, a problémát a gyökéren vesszük, a tányérunk tartalmának felülvizsgálatával, csak azért, hogy (legalább) a megfelelő tápanyagokat hozzuk be.

És ismét bezárás az alapvető szükségleteket nem árusító üzletek bezárásával. ezért fodrászszalonok. Ha néhányan reménykedtünk abban, hogy a fodrász eljöhet otthonunkba, hogy ápolja a hajunkat, ki kellett ábrándulnunk. Bruno Lemaire gazdasági miniszter valóban bejelentette ma reggel az RTL-n, hogy "az otthoni fodrászok már nem gyakorolhatnak, ahogy addig is tudnak".

Röviden, annak elkerülése érdekében, hogy a haj túlságosan ellapuljon, meg kell változtatnunk a taktikát. Például a lemezünk tartalmának figyelemmel kísérésével. Mert amit eszünk, befolyásolja a hajunk minőségét.

"A haj élete és növekedése a kiegyensúlyozott étrendtől függ" - magyarázza Dr. Nadine Pomarède, bőrgyógyász, a Mon cahier beautyfood társszerzője, "mert a véráram által a hajgyökér számára biztosított tápanyagok táplálják. Szigorú vagy kiegyensúlyozatlan diéta, a bukás nagyon gyorsan bekövetkezik ". És hogy "gyönyörű haja" legyen, bizonyos tápanyagok egyértelműen kiemelkednek.

Fehérje erős hajhoz

"A haj figyelemre méltó ereje a fő összetevőjéhez, a keratinhoz kapcsolódik, amely 18 aminosav kombinációja, amelyek közül a legismertebb a cisztein és a metionin" - magyarázza Dr. Pomarède. A minőségi keratin gyártásához logikailag szükséges fogyaszt fehérje, lehetőleg állati (csirke, marhahús, tonhal, sajt), mert érdekes mennyiségben tartalmazzák a híres metionint és a ciszteint. Nincs pánik a vegetáriánusok számára: visszaeshetnek szójára, lencsére, quinoára.