Mit együnk, amikor L; Lázunk van DocDuNet Le Blog Des News Egészségügy, E-egészségügy

Elérkezik a téli első hideg, és velük együtt a vírusok, betegségek és egyéb fertőzések aránya. Nem volt elég fedett, amikor kiment, ez hirtelen hőmérséklet-változás (a lakás hőjétől az utcai hidegig), rossz éjszaka és legyengült immunrendszer, egész napos bezártság a kollégákkal és a bam: itt vagy orrfolyással, megfázással és torokfájással, még egy kis lázzal is.

docdunet

Ne ugorjon automatikusan a családi gyógyszertárába, és inkább gondoljon az étrendjére: amit a tányérjára tesz, az közvetlenül befolyásolhatja átmeneti betegségének alakulását.

íme néhány tipp !

Lázas állapotban kell-e ennie? ?

Amikor nem érezzük túl jól magunkat (nátha, láz stb.), Általában hiányzik az étvágyunk, és kevés étel késztet bennünket. Egyesek azt is állítják, hogy az étkezés fárasztja a testedet, és hogy egy kis étrend örömmel fogadja a testet, ha energiáját a láz megszüntetésére és csökkentésére összpontosítja.

Valójában, ha nem vagy éhes, meg kell kényszerítened magad az evésre, mert a tested hatékonyan megpróbálja megszüntetni és csökkenteni a lázat: annak energia- és kalóriaigénye valóban meghaladja a normálist. Ezért kell enni és megfelelően hidratálni: vagyis rendszeresen, kis mennyiségben és könnyen emészthető ételekkel.