Mit együnk és mit ne együnk, hogy növeljük a teherbeesés esélyeit Claudia Nicolae

teherbeesés

Az anyává válás előkészítése során a tiszta étkezési stílus elfogadása talán az egyik legfontosabb változás, amelyet megtehet a termékenység növelése és a teherbe esés esélyének növelése érdekében. Számos tanulmány kimutatta, hogy az étkezési stílus bizonyos változásai növelhetik az egészséges peteérés esélyét, megakadályozhatják az ismétlődő vetéléseket és támogathatják az egészséges terhességet.

Így a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik az egészséges test és a reproduktív rendszer kialakításában. Az étrend a hormonokat befolyásoló tényezők egyike, ahogyan az ételek antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek megvédik a petesejtet és a spermiumokat a szabad gyökök ellen. Ahogyan az élelmiszerek bizonyos tápanyagai is hasznosak lehetnek a termékenység szempontjából, ugyanúgy hozzáadnak bizonyos ételeket és vegyszereket is, amelyek károsak lehetnek termékenységére és egészségére.

Íme, mit kell enni és mit nem enni, hogy növelje a teherbeesés esélyét:

  1. EGYENÜT GYÜMÖLCSÖKET ÉS ZÖLDSÉGET gazdag antioxidánsokban és a termékenység szempontjából fontos tápanyagokban, mint például folsav, C-vitamin, rost.
  2. Vegyünk prenatális MULTIVITAMIN-okat. A Harvard Egyetem Orvostudományi Karán végzett egyik tanulmány kimutatta, hogy a multivitaminok növelik a terhesség esélyét.
  3. Válasszon szerves ételeket. Ha nem követi a vegetáriánus étrendet, próbáljon meg olyan ökológiai termékekbe fektetni, mint a hús, a tojás és a tejtermékek. Ezek a hagyományosan termesztett termékek hormonokat tartalmaznak, és a legnagyobb peszticid-koncentrációt tartalmazzák. Ezután válassza a biogazdálkodásból származó gyümölcsöket és zöldségeket.
  4. Ne felejtsd el a FAT-ot. Zsírsavak Omega 3 nagyon fontosak a hormonok termeléséhez és a csecsemők agyának megfelelő fejlődéséhez. Egyél hideg vizes halat (de vigyázzon, ne tartalmazzon higanyot vagy más nehézfémeket), Omega-3 DHA algaolajból, nyers diófélék és kender vagy lenmagolaj.
  5. Fogyassza a FIBER-et. A rost segít a szervezetnek felszabadítani a felesleges hormonokat. Tehát mindenképpen fogyasszon magas rosttartalmú ételeket.

Minden, amit eszel, a baba sorra eszik

  1. Kerülje a feldolgozott szójatermékeket precem fehérjepor, helyettesíti a húst vagy a szójatejet. És ez azért van, mert a szója képes utánozni az ösztrogént a szervezetben.
  2. Legfeljebb 2 csésze kávé naponta. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 2 csésze kávé vagy 200 mg koffein fogyasztása megduplázhatja a vetélés kockázatát.
  3. Mondj nemet a genetikailag módosított ételekre! Tanulmányok kimutatták, hogy a géntechnológiával módosított kukorica és szója negatívan befolyásolja a reproduktív egészséget. Géntechnológiával módosított kukorica megtalálható a legtöbb feldolgozott termékben.
  4. Kerülje a FELDOLGOZOTT és FINOMÍTOTT CUKrot, amelyek befolyásolhatják a hormonális egyensúlyt. Választhat helyette stevia vagy mások édesítőszerek természetes gyümölcs.
  5. Kerülje a palackokba vagy műanyag zacskókba csomagolt ételeket. A vékony műanyagok, például azok, amelyekbe vizet palackoznak, eltávolíthatják a vízben és az ételben lévő hormonokat utánzó anyagokat.

  • Győződjön meg róla, hogy 800 mg folsavat vett be, mielőtt teherbe esne, hogy a csecsemő egészséges gerinc kialakulhasson.
  • A táplálkozás jelentős hatással lehet a baba és a baba egészségére. Egyél egészségesen, tisztán!
  • Emlékezik! Minden, amit eszel, a baba sorra eszik. Válasszon feldolgozatlan és a lehető legtáplálóbb természetes ételeket. A

Javasoljuk a gyógytea a termékenységhez, 100% -ban természetes összetevőket tartalmaz, tudományosan és klinikailag bizonyítottan:

  • növelheti a nők termékenységét az ovuláció előtti és utáni időszakokban;
  • pozitív hatást gyakorol a szexuális funkciókra;
  • stabilizálja és szabályozza a hormonális aktivitást;
  • stabilizálja a menstruációs ciklust.

Tudjon meg többet a NÖVÉNYTEA - FERTILITÁSról a Baby & Mama Med-től

A gyógynövénykeverékek, különösen vízi infúziók formájában, hatékony, biztonságos és 100% -ban természetes módszerek lehetnek a sok nő által tapasztalt állapotok megoldására.

Tetszett a cikkünk? Kövess minket FACEBOOK és pinterest még több tippért a szép és egészséges életért! Légy természetesen szép!