Mit ehet snackként a Herbalife-nál (lefogy)
1 hete vagyok a herbalife tagja, és érdekelne, hogy mit is harapjak? A reggeli és az ebéd, valamint az ebéd és a vacsora között harapnivalót kell fogyasztani.
5 válasz
Köszönöm a csillagot:-)
Miért ne a Herbalife Protein Bar? Egyébként egy marék mandulát vagy szárított almakarikát használok. Régóta használom a Herbalife termékeit, de nem szedek tablettát. A teát könnyedén lecserélheti egy olcsóbbra is.
Sárgarépa csíkok és gyógynövénykvarc mártásként.
mit nem iszik ecetes vízzel
Egy kis sült marhahús csirke ne pizza.
hasonló kérdések
Reggeli: zabpehely tejjel, cukor nélkül, kávé tejjel vagy cukorral
Snack: önpréselt gyümölcslé vagy gyümölcs
Ebéd: rizs paradicsommal, paprikával és uborkával
Vacsora: Saláta Mozarellával és tonhalal
Most vettem egy Herbalife turmixot, és azt mondták, hogy reggelizjek egyet, ebédre egyek valami egészségeset és meleget, este pedig még egy rázkódást. Van valakinek tapasztalata róla? Szeretném tudni, mennyire vagyok benne! A hónap csökkenhet, ha napi 2 turmixot iszom.
Szia! 🙋🏼 Talán van itt néhány ember, aki ismeri az egészséges táplálkozást és megfelelő választ ad erre a kérdésre.
Érdekel, hogy mi a legjobb kalóriaelosztás 3 étkezéssel (reggeli, ebéd, vacsora) és napi 22 órai uzsonnával. És mindig a legjobb idő a testnek enni. 😊 (táplálkozási tervhez)
Például: 25% reggeli (10:30), 35% ebéd (14:00) 25% vacsora (19:00) 15% snack (22:00)
Természetesen ez csak néhány szám, és határozottan nincs "AZ EGY JOBB elosztás". Mindazonáltal érdekel a véleményed would Örülnék annak is, ha a "legjobb időt" írnád mögé (reggel 10-kor kelni) 😉
Nagyon hálás lennék nektek a hasznos válaszokért 👍🏼
Helló, megrendeltem a Slim-XR kapszulákat, és szeretném tudni, hogyan működnek. Melyik honlapot kell bevenni minden főétkezés előtt, mit jelent a főétkezés? Minden ebéd előtt, vagy minden reggeli, ebéd és vacsora előtt?
Előre is köszönöm:)
P.s. sportolsz is, miközben veszed?
Helló, csak egy éve eszem mc donalds-t. Nem számít, hogy reggeli, ebéd vagy vacsora munka után. Egyszerűen MINDIG. A probléma az, hogy nem tudok főzni, vagy nincs kedvem hozzá.
Káros, ha ezt folytatom?
Hogyan kell felosztani 1200kcal-t reggelire, ebédre és vacsorára?
Csoda, hogy a reggeli ebédnek és a vacsorának mindegyikének van egy maximális Kcal-határértéke, amelyet nem szabad túllépnie, vagy számít, hogy az ebédnek van-e például 700–800 kcal-ja, de akkor is a napi szükséglete alatt vagy alatt marad.?
Szia!
Tegnap 19: 40 körül sushit ettem, vegetáriánus vagyok, vagyis hal és hús nélkül.
Hazaérve csak nagyon fájt a gyomrom.
Azt hittem, azért van, mert túl sokat ettem, de a reggeli után ismét gyomorpanaszok voltak, valamint ebéd és uzsonna után.
A gyomorfájás valójában viszonylag gyorsan elmúlik, de még mindig szeretném tudni, mi ez és mit tehetek ez ellen.
Előre is köszönöm!
LG:)
Mint már az előző kérdésekből is látszik, szeretnék fogyni Mivel diák vagyok, 6.10-kor már reggelizek, és csak 14.30-kor ebédelek. Ha csak napi 3 ételt foglalok bele, akkor a reggeli és az ebéd között 8 órás szünet következik be. Alig hiszem azonban, hogy tovább tudok menni snack nélkül, függetlenül attól, hogy reggelizem-e, amíg jóllakok (és gyorsan rosszul lesz a leheletem, ha sokáig nem eszem semmit) 😨) Tehát mit vihetek magammal ideális harapnivalóként, vagy hogyan tudom kezelni a szünetet (egyáltalán egészséges lenne?)?
Mennyi kalóriát kell fogyasztania egy reggelinek, ebédnek és vacsorának, ha fogyni akarok?
170 nő és 68 kg vagyok, naponta háromszor eszem, és szeretném tudni, mennyi kalóriát kell megennem minden alkalommal
Helló. A cukorterhelési teszt szerint terhességi cukorbetegségem volt, és most minden nap méréseket kell végeznem. Mit tud mondani az értékeimről? Józan 79 Reggeli után 122 Ebéd előtt 82 Ebéd után 87 Vacsora előtt 85 Vacsora után 113 És ma reggel józanul 87 Reggeli után 112
A barátnőm látogat. Azonnal szeretnénk egy kis vacsorát. Nem biztos abban, hogy ehet-e baromfivestet szénhidráttartalmú vacsoraként. Zöld salátával.
Régóta szégyellem a testemet.
Kívülről eleinte dundi srácnak tűnök, de normál súlyú vagyok. Folyamatosan próbálok sportolni, de aztán visszamegyek.
Koromhoz képest viszonylag normálisan eszem:
Reggeli: Teljes kiőrlésű tekercs sajttal
Ebéd: pulyka, rizs gyógynövényes vajjal és zöldségekkel
Snack: Egy tábla csokoládé
Vacsora: lásd a reggelit
És napi 1-2 liter víz, heti 2 alkalommal is szörnyeteg, de csak akkor, ha sportoltam.
Szia! Azt mondják, igen, reggelizni kell, mint egy királynak, ebédelni, mint egy császárnak, és vacsorázni, mint egy koldusnak. De sajnos nem tudom teljesen kezelni, például ma így nézett ki nekem: Reggeli 7:00 300 kalória Ebéd 14:00 500 kalória Vacsora 6:30 30 500 kalória Ez hátrány?