Mit értenek a románok az egészséges életmódon
Az AlimenteSpeciale.ro, egy diétás és terápiás termékek értékesítésére szakosodott online áruház 2019. március 20. és április 7. között tanulmányt végzett, amelynek célja annak feltárása, hogy a románok mit értenek az egészséges életmód révén, valamint egyéb fontos szempontokat a fogyatékosság szempontjából. ebben a témában. A felmérésben 734, az egészséges életmód iránt érdeklődő ember vett részt, mind nők, mind férfiak, minden korosztályhoz tartoznak. A kutatás egy 10 kérdőíves kérdőív kitöltésével állt össze, és kizárólag online folyt.
„Az első érdekes következtetés, amelyet a felmérés eredményéből levonhatunk, az a tény, hogy a 30 évesnél fiatalabb nők képviselik az egészséges életmód legérdekesebb kategóriáját. Ha a témában érdekelt emberek nemét tekintve (nők 92,2% -a) egyáltalán nem lepődünk meg, életkorukat tekintve a meglepetés nemcsak nagy, de rendkívül örömteli is. Így a felmérésben való részvételt választók nem kevesebb, mint 71,4% -a legfeljebb 30 éves ember, ami azt jelenti, hogy szerencsére a fiatalok egyre inkább tudatában vannak annak, hogy az egészséges életmód különleges. fontos. Ezek közül 42,1% úgy véli, hogy jelenleg egészséges életmódot folytat, míg 57,9% úgy véli, hogy még nem tartozhatnak ebbe a kategóriába, és még mindig szükségük van a jelenlegi életmódjuk megváltoztatására. " Maria Martac, az AlimenteSpeciale.ro vezérigazgatója.
Mi az egészséges életmód legfontosabb szempontja?
Az egészséges életmód alapvető aspektusait tekintve a válaszadók többsége (89,1%) a táplálkozást jelölte meg a legfontosabb tényezőként. A felmérés résztvevői úgy vélik, hogy a testmozgás (70,6%), az alvás (54,4%), a stresszkezelés (43,1%) és a szocializáció (20,7%) rendben az egészséges életmód többi tényezője.
Mi az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek étrendje?
Az egészséges életmód iránt érdeklődők napi étrendjéből nem hiányoznak azok az ételek, amelyek a legtöbb válaszadó által megadott sorrendben gyümölcsök és zöldségek (63,7%), gabonafélék (51,7%), hús (40,8%), tejtermékek (34,5) %), hüvelyesek (23,5%) és halak (7,3%).
"Ha figyelembe vesszük a táplálkozási szakemberek aktuális ajánlásait, valamint a legújabb és legfontosabb szakterületen végzett vizsgálatok eredményeit, nem beszélhetünk egészséges táplálkozásról a napi gyümölcs- és zöldségfélék (különösen a zöldségek) fogyasztásának hiányában. Ezért a pohár teljes oldalát figyelembe véve meglehetősen biztatóan értékelhetjük az adatokat - különösen a gyümölcs- és zöldségfogyasztás viszonylag magas fogyasztására, de a napi étrend hús- és tejfogyasztásának csökkenésére is utalok. Mindenesetre érdekes megfigyelni, hogy ezek az adatok hogyan alakulnak, és a jövőbeni kutatásokban, melyeket el kívánunk végezni "- mondta Maria Martac.
Arra a kérdésre, hogy mi az elsősorban az egészséges táplálkozás, a tanulmányban résztvevők jelezték, hogy házi készítésű ételek fogyasztása teljes összetevőkből (63,4%), bio (bio) (45,2%), feldolgozatlan (43,6%), helyi mezőgazdaságból származó élelmiszerek (35,5%), főleg vegetáriánus (vegán) ételek (25,1%) vagy főleg állati eredetű termékekből (hús, tojás és tejtermékek) álló élelmiszerek (23,2%).
Milyen ételeket tartanak az egészségre leginkább károsnak?
Az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek szerint az egészségre leginkább káros élelmiszerek a cukor (78,2%), telített zsírokat és koleszterint tartalmazó termékek (62,7%), növényvédő szerekkel kezelt gyümölcsök és zöldségek (38,4%), finomított gabonafélék (35,4%) %), ipari gazdaságok húsa és tejtermékei (26,8%), ipari növényi olajok (21,5%), glutént tartalmazó gabonafélék (8,8%) és állati eredetű termékek (7,3%).
Azokról az élelmiszerekről, amelyekről a válaszadók leginkább lemondanának, a felmérés eredményei sorrendben cukrot (29,3%), kávét (19,2%), húst (19,1%), kenyeret és egyéb liszttermékeket (18,1%) jeleznek. és tejtermékek (10,9%).
Csak minden ötödik, az egészséges életmód iránt érdeklődő ember használ táplálék-kiegészítőket
Arra a kérdésre, hogy rendszeresen használnak-e táplálék-kiegészítőket (vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat, probiotikumokat stb.), A megkérdezettek 79,7% -a nemleges választ adott.
"Ezzel kapcsolatban a szakértők szerint bármennyire is változatos és megfelelően elkészített étrend, a jelenlegi környezeti és életmódbeli körülmények között lehetetlen az összes szükséges tápanyag optimális bevitele, mivel a kiegészítés elengedhetetlen az optimális egészség érdekében. a test egészsége "- mondta az AlimenteSpeciale.ro képviselője.
Az internet a fő információforrás az egészséges életmódról
Az Internet (73,3%), szakkönyvek (27,1%), a sajtó (újságok, magazinok, TV) (24,1%), a táplálkozási szakember (15%), a háziorvos (10,4%) és a szakorvos (8,6%) a fő források. ahonnan a románokat tájékoztatják az egészséges életmódról.